Mas é o q falamos acima, 5% de bf? totalmente possivel. Como ja citei, qdo comecei a treinar tinha 5% de bf, tenho até a avaliação fisica para provar.

Agora sem ajuda de hormônios ergogênicos atingir uma massa muscular considerável com 5% de bf e conseguir aliar a isso uma baixa retenção ja é outra historia.

 

Abaixo uma imagem para efeito de comparação

 

body-fat-percentage-men.jpg

 

Perfeito. Concordo. Um corpo de um fisiculturista com, digamos, 12 kg a mais do que seu peso ideal, para que atinga 5% de massa magra, em qualquer idade, possivelmente precisará seguir alguns caminhos com a ajuda de um veneninho.

 

Entretanto não podemos esquecer que um "corpo ideal" para wellness não é um corpo esquálido e sim um corpo saudável, coisa que anda meio "fora da moda", mas tem gente que persegue esse objetivo.

 

[]´s

Editado 1 de maio de 201412 anos por Jaraqui

Respondendo ao topico... 5% de bf sem anabol da? Da, se vc tiver bastante desnutrido... agora se quiser ficar grande e com bf baixo, 5% ja é uma faixa bem perigosa, teve uns fisi que mprreram e tinh mais ou menos essa media