1 mês de Treino - 6kg a mais.

avaliem

Postado 29 de agosto de 201411 anos

Olá pessoal. Gostaria que avaliassem a minha pequena evolução. 1 mês de academia.

Editado 29 de agosto de 201411 anos por timoty

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Criado 11 anos11 anos
Última resposta 11 anos11 anos

Postado 29 de agosto de 201411 anos

Autor

Avaliem e mostre suas sugestões. Obrigado

Postado 29 de agosto de 201411 anos

Olá pessoal. Gostaria que avaliassem a minha pequena evolução. 1 mês de academia.

CADÊ ? Não tem foto !

Postado 30 de agosto de 201411 anos

Eu vi a foto, só não vi a diferença.

2 semanas depois...

Postado 9 de setembro de 201411 anos

Sem fotos, fica difícil!

Postado 9 de setembro de 201411 anos

Ele tinha postado, eu cheguei a ver as fotos, só que não vi a diferença uhadshudsahudasuhduhas

Postado 10 de setembro de 201411 anos

kkkkk

se for vdd 6 kilos esta otimo

Postado 10 de setembro de 201411 anos

Ele tinha postado, eu cheguei a ver as fotos, só que não vi a diferença uhadshudsahudasuhduhas

hahahahaha...

Pow, mestre, assim não dá!

6kg invisíveis?

Pra mim 6kg fazem uma baita diferença.

Postado 10 de setembro de 201411 anos

ASSISTAM O VIDEO E PESQUISEM A RESPEITO DO HEAVE DUTY... MUITO BACANA ESTE TREINO

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Xande Maromba · 20 de janeiro de 201511 anos
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Matheusbp

21 de janeiro de 201511 anos
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OldSchoolRaiz · 9 de maio de 201313 anos
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Mr_ufc · 21 de abril de 201313 anos
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lucask

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kkboy · 1 de março de 20242 anos

Boa tarde pessoal, sou novo no forum e gostaria de uma ajuda/opinião para possivelmente realizar um primeiro ciclo Aos 17 anos eu comecei na academia com 120kg, 1,75 de altura e 45% de BF, em 7 meses eu consegui chegar aos 20% de BF com 85kg, porém, com a pandemia, acabei deixando de treinar e só voltei nesse ano de 2024, atualmente com 23 anos, 88kg, 1,76 de altura e em torno de 25% a 30% de BF. Estou extremamente focado em treino e dieta, quando comecei novamente (02/01/2024) estava
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1 de março de 20242 anos

Cláudio Chamini

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Miguel88117 · 3 de março de 20242 anos

Upper body 1 - Supino reto (3x 6-10) - Supino inclinado (3x 6-10) - Remada baixa (3x 6-10) - Elevação lateral (3x 6-10) - Tríceps pulley (3x 6-10) - Rosca direta (3x 6-10) Lower body 1 - Agachamento (3x 6-10) - Extensora (2x 6-10) - Stiff (3x 6-10) - Mesa flexora (2x 6-10) - Panturrilha leg 45 (3x 6-10) Upper body 2 - Remada curvada (3x 6-10) - Puxada alta (3x 6-10) -
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Miguel88117

3 de março de 20242 anos

Cláudio Chamini

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DanyVictor · 6 de fevereiro de 20242 anos

Oi Pessoal, Entao ja fiz uso de esteroides algumas vezes. O ultimo foi so deca Agora estou fazendo 20 mg oxa dia + 100mg primo semana. estou sentido muitas dores no joelho e estou pensando em voltar com a deca. Vcs acham que seria legal um ciclo 20mg oxa day + 100mg Primo semana + 50mg Semana Dieta e treino em dia Muito obrigada
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DanyVictor

6 de fevereiro de 20242 anos

Cláudio Chamini

1 hora atrás1 hr
PRECISO DE AJUDA,EMAGRECIMENTO E FLACIDEZ
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Anacarolina24 · 7 de fevereiro de 20242 anos

Olá. Sou nova por aqui. Tenho 27 anos. Pesava 135 kg e atualmente estou com 128.1 Atualmente estou em processo de emagrecimento. Porém,estou com muita dificuldade de perceber a perda ou de focar na perda de gorduras através da balança. E não consigo ver mudança visualmente em mim. E gostaria de dicas,suplementos,dieta,exercícios para me ajudar nesta fase. Estou fazendo dieta+ exercícios físicos. Estava com 135 e hoje estou com 128.1
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7 de fevereiro de 20242 anos

Cláudio Chamini

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ArnoldBR · 19 de fevereiro de 20242 anos

Opa pessoal, gostaria de deixar meu relato e pedir uma opinião sobre como prosseguir com meu ciclo. Idade: 23 anos: Altura: 1,70cm 3º ciclo que faço: 200mg/1ml Enantato de Trembolona 1x na semana. 250mg/1ml Durateston 1x na semana. Doses ministradas na mesma seringa. Iniciei o ciclo sem muito, ou nenhum, conhecimento sobre o assunto, estou na 5º aplicação (5º semana do ciclo). Pesquisei mais afundo e vi que da maneira que conduzi até agora, não seria muito prov
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ArnoldBR

19 de fevereiro de 20242 anos

Cláudio Chamini

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