Eu emagreci 30 kg e agora quero definir meu corpo, estou fazendo musculação e aeróbicos. Entretanto, após muitas pesquisas resolvi optar por tomar Oxandrolon, pois vi em vários relatos que ele é o mais leve e o mais indicado para mulheres. 

Porém, eis a minha dúvida. 

Como deve ser meu ciclo?

8 semanas?

Quanto devo tomar por dia? 

Meu objetivo é a definição do meu corpo.

Vi muitos relatos que o Oxandrolona não precisa de TCP por ser leve.

Isso é vdd? Ou devo sim fazer TCP? 

E se devo como faço? 

 

Tem muitos relatos aqui para você se basear. O ideal é começar com 5 mg depois passar para 10 mg manter essa dosagem por um tempo e conforme a evolução pode ir para 15 mg. Com uma dose baixa da para fazer por 8~10 semanas sempre monitorando os colaterais. Também costumamos pedir fotos para análise e ver pontos fracos e detalhes que podem ser trabalhados.

Como emagreci muito, quero muito definir meu corpo.

Meu maior receio é como tomar. Quantas vezes ao dia. Qual seria meu ciclo. E se devo realizar TCP. 

Vai lá minha foto...

Com muita vergonha mais vai...  rs rs rs...

Contudo vou postar o resultado depois. 

Pois não vou desistir da minha meta. ?

Então Renata, o ideal seria não tomar a ox agora porque ela nao vai dar o resultado que você quer. Muitos tem a falsa ideia que ela define porque na verdade não entendem o conceito de "definir". Só se consegue definição quando se junta um baixo percentual de gordura com hipertrofia, não é simplesmente secar.

Você perdeu 30kg já mas ainda pode perder muito mais até chegar num nível que a ox faça algum efeito real. Continue com o que você tem feito para perder mais peso e parabéns pelos resultados.

2 horas atrás, Renatacadu disse:

Minha nutri disse que eu já cheguei ao meu peso.

Pela minha estrutura ossea, altura, etc.

Peso hj 79 kg

Vc acha que devo emagrecer mais?

Quanto vc acha que seria necessário?  

@Locemar

Olha, respeito o que sua nutricionista acha mas nitidamente você tem muita gordura na região do abdômen e coxa. Você pode descer pra 60kg tranquilamente.

3 horas atrás, Renatacadu disse:

Como emagreci muito, quero muito definir meu corpo.

Meu maior receio é como tomar. Quantas vezes ao dia. Qual seria meu ciclo. E se devo realizar TCP. 

Vai lá minha foto...

Com muita vergonha mais vai...  rs rs rs...

Contudo vou postar o resultado depois. 

Pois não vou desistir da minha meta. ?

Hormônios não te definirão apenas a dieta e seus treinos. Eles apenas aceleram o processo.

O ideal é trabalhar com percentagem de gordura (BF). Pergunte a sua nutri qual a sua percentagem. Isso é conseguido com bioimpedância ou pelo método das dobras cutâneas. Dito isto, tente chegar ao menos a 18% de BF antes de cogitar um ciclo. Lembrando que contraceptivos são contraproducentes e limitam sua perda de gorduras.

12 horas atrás, Renatacadu disse:

 

Vai lá minha foto...

Com muita vergonha mais vai...  rs rs rs...

 

Minha nutri disse que eu já cheguei ao meu peso.

Pela minha estrutura ossea, altura, etc.

 

Não tenha vergonha. Os membros mais ativos são aqueles que farão apenas críticas construtivas. Fique tranquila, todos nós já tivemos nossos percalços.

Quanto ao que tua nutri disse, sugiro a leitura do tópico abaixo:

 

Por fim, complementando os colegas, sugiro a leitura da matéria abaixo e, acredite, é a mesma pessoa, em duas fases distintas: crescimento (bulking) e redução de gordura (cutting). A sugestão de leitura tem o condão de reforçar a premissa de que o fator preponderante na redução do BF (body fat) é a alimentação e os exercícios, e não os anabolizantes.

 

14 horas atrás, FitCoupleHim disse:

Não tenha vergonha. Os membros mais ativos são aqueles que farão apenas críticas construtivas. Fique tranquila, todos nós já tivemos nossos percalços.

Quanto ao que tua nutri disse, sugiro a leitura do tópico abaixo:

 

Por fim, complementando os colegas, sugiro a leitura da matéria abaixo e, acredite, é a mesma pessoa, em duas fases distintas: crescimento (bulking) e redução de gordura (cutting). A sugestão de leitura tem o condão de reforçar a premissa de que o fator preponderante na redução do BF (body fat) é a alimentação e os exercícios, e não os anabolizantes.

 

O IMC considero útil.