A senhora fez um relato exemplar...

se quer fazer mais exames poderia fazer de Aluminio e CPK.

Geralmente mulheres tem intoxicação de alumínio por conta de cosméticos e produtos variados que não tem como evitar.

 

Editado 23 de janeiro de 20196 anos por davidevh

Muito bem elaborado do incio ao fim.......Parabéns.....foste Fodastica.

Sobre a nova fase:

1) Como usará o propionato?

2) Qual seu peso atual?

3) Qual seu calculo de macro mesmo??(eu sei que escreveu lá em cima....reescreva.....)

1 minuto atrás, Apollo Galeno disse:

Muito bem elaborado do incio ao fim.......Parabéns.....foste Fodastica.

Sobre a nova fase:

1) Como usará o propionato?

2) Qual seu peso atual?

3) Qual seu calculo de macro mesmo??(eu sei que escreveu lá em cima....reescreva.....)

Que bom que apareceu!! já tava com saudades!!

Vou usar 3 ui dsdn em aplicação subcutânea.

Comecei sábado passado.

Meu peso hj em jejum ta 51,9. Ele tem variado nisso entre 300 e 400gr pra mais ou pra menos.

To com 140 de proteína, 70 de gorduras e essa semana 60 de carboidratos.

Amanhã vou fazer avaliação física e ver se melhorou alguma coisa..

Mais já ta dando até pra treinar de top... 

2 horas atrás, Degcastro disse:

Mais já ta dando até pra treinar de top... 

Showww!!! O objetivo é treinar de fio dental na cara da sociedade!! rsrs

De qual marca seu propionato? Quantos mg por semana?

O que acha então de reduzir a proteina para 110g/dia, o Carbo manter em 60g/dia e a gordura subir para 90g/dia???

 

24 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

O objetivo é treinar de fio dental na cara da sociedade!! rsrs

Vou ser surrada na academia pelas outras meninas!!

24 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

De qual marca seu propionato? Quantos mg por semana?

Landerlan. Não gasto mais meu rico dinheiro com outra marca!!.

Acredito que da 9 ui por semana né?

26 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

O que acha então de reduzir a proteina para 110g/dia, o Carbo manter em 60g/dia e a gordura subir para 90g/dia???

Podemos tentar.. Daria até mais calorias do que to comendo.... 

Eu sei que tenho que perder muita gordura ainda, mais a pior de sair mesmo ta sendo a das costa na região da lombar e a pochete abaixo do umbigo.

Tenho feito hitt 3 x na semana e na quinta faço caminhada a 6,5 km por uns 15 min e comece ia ir no sabado pra fazer aierobico. 

pensei em usar a iombina mais não sei se devo esperar pra perder mais bf. O que acha??

1 hora atrás, Degcastro disse:

pensei em usar a iombina mais não sei se devo esperar pra perder mais bf. O que acha??

Perfeita idéia!!

Use 5mg ao acordar e 5mg antes do treino (45min).

1 hora atrás, Degcastro disse:

Tenho feito hitt 3 x na semana

Tente jogar para 5 dias de HIT

Hj fiz avaliação física . Fiz a de sete dobras e meu BF deu 18%. Tô bem feliz com os resultados. No começo de dezembro estava com 20%.

Agora e continuar com foco na dieta e baixar mais um pouco esse BF%  pra então começar um ciclo pra crescer...

Tmj..

 

1 hora atrás, Degcastro disse:

Hj fiz avaliação física . Fiz a de sete dobras e meu BF deu 18%. Tô bem feliz com os resultados. No começo de dezembro estava com 20%.

Agora e continuar com foco na dieta e baixar mais um pouco esse BF%  pra então começar um ciclo pra crescer...

Tmj..

 

Excelente... E vai ver q só o começo... A testosterona vai ser fantástica .

Parabéns

2 horas atrás, Degcastro disse:

Hj fiz avaliação física . Fiz a de sete dobras e meu BF deu 18%. Tô bem feliz com os resultados. No começo de dezembro estava com 20%.

Agora e continuar com foco na dieta e baixar mais um pouco esse BF%  pra então começar um ciclo pra crescer...

Tmj..

 

Parabens!  2% de bf a menos assim já da pra andar de top tranquilamente!!  😌

Você vai adorar a bold.  Mas não mais do que a testosterona. 

Não sentiu nada de diferente? 

14 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Parabens!  2% de bf a menos assim já da pra andar de top tranquilamente!!  😌

Você vai adorar a bold.  Mas não mais do que a testosterona. 

Não sentiu nada de diferente? 

Por enquanto nada ainda...

Vamos ver pra próxima semana..