Oi Galera, meu nome é Clara, tenho 22 anos e já malho há um tempo, além de treinar crossfit também com fases de indas e vindas. Tenho 1,68cm de altura, peso 67 kg e tenho bastante gordura localizada, mesmo sendo “magra”. Até a metade de 2018 eu nunca havia passado dos 59 kg, sempre tive extrema dificuldade em ganhar massa,  aí em maio/2018 minha nutricionista me receitou um manipulado com black nocaute, peak o2, tribulus e mais algumas coisas e além disso eu também tomei um polivitaminico associado a vitamina b12, com isso ganhei 8kg chegando aos 67kg e não estava seguindo nenhuma dieta e nem treinando direito, ganhei músculo mas também to com bastante gordura localizada na barriga, interior da coxa e etc.. Agora eu voltei a treinar e pesado, meu namorado é profissional de educação física e monta meus treinos que são bem puxados, eu adoro treinar tanto membros inferiores quanto, malho cerca de 5 dias, além do Crossfit que também faço 1 ou 2 vezes na semana, ele sempre intercala da melhor forma os treinos pra mim. Além disso to seguindo a dieta que minha nutri passou com bastante proteína, salada e carbo na medida ideal em que acho necessário pra alcançar meus objetivos, além do mais ela é fisioculturista e confio bastante no trabalho dela.

Agora eu resolvi iniciar um ciclo de oxandrolona que um amigo de uma farmácia de manipulação renomada aqui da região fez pra mim, porém, ele fez uma dosagem muito alta ao meu ver, de 20mg ao dia durante 15 dias e depois 40mg durante 6 semanas. 

Os comprimidos são de 20 mg, mas eu consigo partir eles se for necessário pra acertar a dose. Morro de medo de efeitos colaterais, eu amo minha voz e meu cabelo, tenho muito medo de perdê-los, por isso queria ciclar com a menor dose possível... 

Tenho um pote com 60 comp de 20mg, meu objetivo maior é definir meu abdômen e ganhar massa magra através dos treinos e alimentação, então o que vocês me indicariam como posologia? 

Me ajudem por favor!!! 

Editado em 9 de Janeiro, 20197 anos por MClara

5 horas atrás, MClara disse:

Agora eu resolvi iniciar um ciclo de oxandrolona que um amigo de uma farmácia de manipulação renomada aqui da região fez pra mim, porém, ele fez uma dosagem muito alta ao meu ver, de 20mg ao dia durante 15 dias e depois 40mg durante 6 semanas. 

Se o seu amigo não subdosou  o manipulado, a dose está muito alta. Com a oxandrolona Landerlan, se recomenda usar 5 a10 mg por dia, durante 12 semanas.

Tomando nessa dose alta, e em curto tempo, vc vai inchar e depois vai perder muito do que ganhou, além de prejudicar seu perfil lipídico (colesterol) e seu fígado.

Por isso de doses mais baixas e longo periodo.

O ideal é começar com 5mg e com o tempo ir aumentando a 10mg, acima disso pode ter mais colaterais.

Melhor ir devagar e chegar onde quer, que se precipitar e ter indesejáveis colaterais.

40mg tem homem que começa com menos disso.

Outro detalhe é torcer pro que vc tem em mão seja oxa de verdade, pois pode ganhar outro atributo e não o esperado.

 

não faz menor sentido atribuir a vitaminas/minerais/placebo o  ganho de 8kg de fat... foi sim comer MUITA mas muita comida e ainda sem treinar.

sem fotos fica difícil opinar... mas ainda acho que não devia usar oxan.

Editado em 9 de Janeiro, 20197 anos por davidevh

Tudo Depende de muito fatores...

Seria legal padronizar seu tópico para podermos ajudar.....a @Malu.lu te cantou a bola

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...):

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

Abaixo modelo de como tirar as fotos.

Editado em 10 de Janeiro, 20197 anos por Apollo Galeno

Respondendo a pergunta do título direto, @MClara: 40 mg por dia para mulher não é dose alta, é dose de homem em ciclo. Não existe cenário em que isso seja o correto para um primeiro ciclo feminino. A faixa usual para mulher vai de 5 a 10 mg por dia, e 10 mg já é dose que entrega resultado. Quem tem experiência e tolerou bem às vezes chega a 12,5 ou 15 mg em fase específica, e pronto, acabou a escala. E o esquema que te passaram tem outro problema além do número: subir de 20 para 40 mg em quinze dias é o inverso do que se faz. O sentido de começar baixo é justamente ter tempo de identificar sinal de virilização enquanto ele ainda é reversível. Escalando rápido, quando o sinal aparecer você já está com semanas de exposição em dose alta acumuladas. O @Kami Back e o pessoal acima te deram o número certo.

E isso importa porque a virilização tem uma parte que não volta atrás. Acne, oleosidade e queda de cabelo regridem depois que você para. Engrossamento de voz ou rouquidão persistente e aumento de clitóris não regridem. Se qualquer um desses dois aparecer, a conduta é parar na hora, não reduzir a dose. Aumento de pelo em face e queixo fica numa zona intermediária, às vezes melhora, às vezes não. Vale também saber que oxandrolona derruba HDL de forma bem agressiva, mais do que muita gente imagina para um oral considerado brando, então lipidograma antes e ao fim do ciclo é o mínimo, junto com TGO, TGP e gama-GT.

Agora, olhando o seu caso e não só a dose. Você mesma descreveu o que aconteceu: ganhou 8 kg sem seguir dieta e sem treinar direito. O @davidevh está certo, isso não veio de tribulus, cafeína nem polivitamínico. Nenhum deles constrói tecido. Veio de comer bastante num período sem estímulo de treino, e é por isso que boa parte desse ganho veio como gordura localizada, que é exatamente o que está te incomodando agora. A informação boa dessa história é que ela mostra que você come bem quando quer, e para quem sempre teve dificuldade de ganhar peso isso é meio caminho andado.

Só que agora o cenário mudou por completo. Você voltou a treinar pesado, com treino montado por profissional, depois de um período comendo bastante e sem estímulo. Esse é o melhor cenário possível para recomposição corporal natural, perder gordura e ganhar músculo ao mesmo tempo, e é uma das poucas situações em que isso funciona muito bem sem fármaco nenhum. Você tem 22 anos, treino bom, apetite resolvido e um excedente de gordura recente para usar como combustível. Entrar com oxandrolona agora seria queimar essa fase para conseguir um resultado que você provavelmente teria de qualquer jeito, e ainda por cima sem dieta montada, que é a peça que está claramente faltando.

O que eu faria nos próximos três a quatro meses, na sua situação: manter esse treino, colocar proteína entre 1,8 e 2,2 g por quilo, o que dá algo em torno de 120 a 145 g por dia, gordura em torno de 55 a 65 g, o resto em carboidrato, com déficit leve, na casa de 300 calorias. Nada agressivo, porque corte grande em quem está treinando pesado só rouba desempenho. Medir com fita métrica e foto a cada quinze dias, não só balança, porque em recomposição o peso costuma andar de lado enquanto o shape muda bastante. Se depois desse período você estiver treinando firme, com dieta rodando, e ainda quiser ciclar, aí a conversa é outra e a oxandrolona faria muito mais efeito, porque teria em cima do que agir.

O @Apollo Galeno te pediu o padrão do fórum com fotos e dados, e vale mesmo preencher. Sem ver ponto de partida, qualquer opinião sobre gordura localizada aqui é chute.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.