Olá! Eu possuía uma outra conta, mas acabei perdendo o acesso dela e criei outra novamente.

Treino há pouco tempo, desde 01/04/2019.

Eu estou pensando em iniciar um ciclo de Oxandrolona (20mg + testo) no mês de Julho e Agosto, gostaria de opiniões e direções sobre o uso, se realmente vale a pena eu já começar um ciclo.

 

Idade: 22 Anos;

Altura: 170cm;

Peso: 67kg.

 

• REFEIÇÃO 1
  • 6 claras + 2 ovos + 1 banana média + 40g de aveia
  • 2 caps de omega 3 + 150mg de vit. c 
• REFEIÇÃO 2/4
  • 7 claras + 1 ovo + 1/2 tomate e cebola + 5ml de azeite + verduras
• REFEIÇÃO 3 + 150 mg vit c
  • 150g de frango + 200g  de batata/mandioca+ meia concha de feijão (antes de preparar deixar de molho 24hs) + salada sempre
• REFEIÇÃO 5
  • 150g de frango + 100g batata doce/mandioca + 100g abacaxi ou melão + 
• REFEIÇÃO 6
  • 7 claras + 3 ovos + 100g batata doce/mandioca + vegetais free + salada sempre
  • Antes de dormir:  150 mg vit c
• PRÉ-TREINO/PÓS-TREINO
  • 3g creatina pure 
• RESUMO
  • Carboidratos: +/- 210 g / dia;
  • Proteína: +/- 180 g / dia;
  • Gordura: +/- 65 g / dia;
  • Água: +/- 3500ml.

Esqueça AEs agora.

Vc não tem maturidade muscular nem experiência na academia para fazer um bom proveito dos AEs.

Treine por pelo menos 2 anos forte que vai ver que tem muito para ganhar natural... O AEs só entra quando vc estagnou após anos de treino.