Postado 16 de agosto de 20195 anos Em uma dieta “limpa”, qual a proporção massa/gordura esperada em uma fase de ganhos de massa?
Postado 17 de agosto de 20195 anos Moderador Boa Noite... Respondendo a grosso modo a sua pergunta: a proporção massa/gordura esperada em um ganho de massa em dieta Buk limpa seria A MINIMA POSSÍVEL. E nesse caso tem que se basear pela individualidade da pessoa. Quem sabe para vc seja 1 kg de gordura........quem sabe para mim que tenho 92 kg seja 5 kg...........não tem um valor certo.
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