Treino a 2 anos sou super focada e dedicada obtive bons resultados mas queria mais musculos em um shape sequinho. É possivel fazer somente um ciclo e depois manter somente com dieta e treino?

obs: desculpe se ja tiver esse tópico, procurei mais não encontrei

Editado em 15 de Dezembro, 20196 anos por Neriane

Tudo depende de como está hj.....e de outros fatores tbm.....

 

Podemos te ajudar sim, porém padronize seu tópico com TODAS as informações exatamente conforme solicitadas ....

(Copie e cole e responda ao lado)

Idade:

Altura:

Peso:

Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...):

Problemas de Saúde e história de cirurgias:

Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS
Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........

Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

2 horas atrás, Correpravida disse:

É possivel fazer somente um ciclo e depois manter somente com dieta e treino?

Isso é praticamente impossível. 

Beba 5 doses de vodka. Depois que ficar bêbada, tente manter o efeito do álcool para sempre sem continuar bebendo. Isto é possível? Então por que acha que o efeito do esteroide se manterá? A lógica é a mesma. 

Sim, é possível manter boa parte, e a comparação com a vodca não se aplica. Vale explicar por quê, porque essa é uma das dúvidas mais comuns do fórum e a analogia confunde mais do que esclarece.

Álcool é um efeito agudo, farmacológico, que existe só enquanto a substância está no sangue. Músculo é estrutura. Quando você treina sob efeito de esteroide e come o suficiente, você não fica temporariamente maior, você constrói tecido novo, e esse tecido não desaparece quando o composto sai do organismo. Existe inclusive um mecanismo bastante estudado por trás disso: a fibra muscular ganha núcleos adicionais durante o período de crescimento e esses núcleos permanecem por muito tempo depois, o que ajuda a manter o que foi construído e a recuperar mais rápido caso se perca.

Agora a parte honesta, para a expectativa ficar no lugar certo. Você não mantém cem por cento. O que se perde ao encerrar é previsível: a água e o glicogênio extras, que somem em algumas semanas e dão a impressão de ter perdido muito mais do que realmente perdeu, e um pedaço da massa, principalmente durante o período em que a testosterona natural ainda está se restabelecendo. Se nesse intervalo o treino cair e a comida cair junto, aí sim a perda é grande. Se treino e dieta continuarem firmes, é bem realista manter algo em torno de metade a dois terços do ganho de forma duradoura.

E aqui está o ponto mais importante para você, que treina há dois anos e é dedicada: o principal determinante de quanto se mantém é o que vem depois, não o que se faz durante. Muita gente organiza o ciclo com cuidado extremo e trata os meses seguintes com descaso, justamente quando o corpo está mais frágil. É nesse período que se perde o que foi ganho.

Sobre o objetivo em si, você descreveu querer mais músculo com um shape sequinho. Isso é bastante alcançável, e vale saber que mulher costuma responder muito bem a doses baixas, com resultado proporcionalmente maior do que homem, justamente porque parte de uma base hormonal muito menor. O que muda a decisão de verdade não é a eficácia, é o tipo de efeito colateral. Acne, oleosidade, queda de cabelo e alteração de humor revertem quando se para. Engrossamento de voz e aumento de clitóris não revertem. Por isso, se você decidir seguir, defina antes qual é o sinal que faz parar no mesmo dia, e voz é o principal deles. Não é para observar por mais uma semana e ver se melhora.

Antes de qualquer coisa, o mínimo é ter exames em mãos, com hemograma, perfil lipídico, função hepática e renal, além do quadro hormonal, e repetir depois. E um detalhe prático: se você usa anticoncepcional, isso entra na conversa, porque altera a leitura de vários desses exames.

Dois anos de treino sério e resultados bons é uma base bem melhor do que a média de quem faz essa pergunta aqui. Isso joga a favor da sua decisão, seja ela qual for.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.