Postado 9 de maio de 20205 anos Autor 58 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Quanto ao pré treino= irá comprar outro ? O Assault que vc tomava ja tinha creatina na dose. Encomendei outro sim... ele já tem sim.. 1 hora atrás, Apollo Galeno disse: Trabalha em plantão noturno? Area de saúde ? TMJ Trabalho de plantão 4x4 , 2 dias 8 às 20 e 2 dias 20 às 8...Folgo 4. Sou Bombeiro. Mas entro de férias dia 15/05... 30 dias... Tmj 1 hora atrás, Apollo Galeno disse: Em 08/05/2020 em 15:13, Edu disse: AHHHHH não esqueci da glicose não... estarei de plantão hj a noite , pela manha atualizo aqui com o resultado.. Mestre o plantão foi puxado.. Mas de amanhã não passa. Tmj
Postado 22 de maio de 20205 anos Autor Bom Noite amigos !!! Espero que todos estejam bem... Vamos para mas uma atualização pontualmente @Apollo Galeno. Mas 15 dias, desafio mantido, foco e determinação. Espero que tenha atendido as expectativas para essa quinzena. PESO INICIAL/PESO ANTERIOR/ PESO ATUAL= 88,0/ 73,0/ 72,0 CINTURA: 78,0 ABDOME: 79,0 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Upalala carbo alto... Treinos bons... Recuperação boa. CABELO/PELOS = Cabelos crescendo bem, sem queda. Pelos crescendo normal. 0 a 100% A DIETA= 95 %. Comi fora de horário uns 2 dias devido mudança de casa. Tive uma baita constipação e muito gases... HIDRATAÇÃO= 100% consumo diário conforme orientado. TREINO= Hitt 7 x semana 2 X ao dia e musculação 100% , nesses dias adaptei o treino em casa ... Sem desculpas e sem mimi.. LIBIDO= Normal ACNE= normal . MAMAS= Sem dor, caroços ou sensibilidades. ALGO A MODIFICAR NA DIETA= ok! Aceito propostas. SUPLEMENTOS= OK 9º semana - Cipionato de testosterona Landerlan subcutânea = 120mg/semana (dividido em 3 aplicações de 16ui dom/terça/quinta). Ultima atualização Atual 128 dias TMJ Obrigadooooooo
Postado 24 de maio de 20205 anos Moderador Bom Dia... POr gentileza.... A qualidade da nossa analise está relacionada diretamente com a qualidade do feedback por vcs passado! Ex: essas fotos estão com pessima qualidade= Sombra, sem nitidez, embaçada , pouca luz. Por gentileza melhore as fotos.
Postado 24 de maio de 20205 anos Autor Estou fora de casa .. De imediato foi o que consegui.. Vou melhorar a qualidade.
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