Postado 18 de agosto de 20204 anos Idade : 24 altura:1,59 peso:56 kg Medicamento em uso : anticoncepcional nenhum problema de saúde ou histórico de cirurgias Exames de sangue hormonais : nenhum recente Tempo de treino : 3 anos, parei 1 ,voltei a 1 Primeiro ciclo: boldenona com Stano injetável, bom ganho porém muitos colaterais mesmo em dose baixa . Ciclo proposto : masteron 8 semanas, 0,5mg a cada dois dias /marca aceito sujestao.. Treino : 6 dias na semana, 2 superior, 2 posterior, 2 quadríceps conciliando aeróbico 2x na semana ! todos os dias as 14:00 Pretendo fazer esse novo ciclo para dar uma secada e aumentar a massa magra, nível de gordura corporal em 19%. Pretendo pagar uma nutri para fazer uma dieta mais restrita pois devido a quarentena ganhei gordurinhas que nunca tive e tbm um personal durante o ciclo . O masteron é realmente a melhor indicação no momento ou oxandrolona ? stano nunca mais ...
Postado 18 de agosto de 20204 anos Moderador Post popular Oi, seja bem-vinda. 56 minutos atrás, Ana paula de azevedo disse: Primeiro ciclo: boldenona com Stano injetável, bom ganho porém muitos colaterais mesmo em dose baixa . O erro aqui foi combinar 2 drogas logo no primeiro contato e começar por algumas que não são tão delicadas nos colaterais. Te orientaram muito mal. 57 minutos atrás, Ana paula de azevedo disse: O masteron é realmente a melhor indicação no momento ou oxandrolona ? Contanto que a dose esteja ajustada, dá pra usar os dois...porém....temos um outro problema pra resolver... 58 minutos atrás, Ana paula de azevedo disse: Medicamento em uso : anticoncepcional Temos aqui um fodedor de ciclos. Hormônios femininos contraceptivos diminuem muito a potência dos esteroides ao passo que esteroides diminuem a potência do anticoncepcional e não há nenhum estudo ou análise que nos permita saber o quanto de perda existe nos dois. Portanto, além de não ser indicado essa mistura ainda corre o risco de ter um baby. Se ajeitar esse pontos dá pra tirar um resultado excepcional, pois sua estrutura é ótima. E sugiro também ter exames de sangue específicos em mãos caso queira fazer a coisa bem feita.
Postado 18 de agosto de 20204 anos Moderador O @Locemar já cantou a bola....eu so vou enumerar de forma mais enfatica. 1) Anticoncepcional e anabolicos não combina. E como brincar de cabo de guerra que não sai do lugar. Alternativas: a bica pinga na camisinha, diu de cobre com prata e acompanhamento correto do diu, implante de gestrinona ($$$) , bica pinga fora ou não faz projeto com anabolico. 2) Depois que vc tiver a "bela" ideia de parar o uso de anticoncepcional precisa de exames de sangue depois de umas 2 semanas para saber a bagunça que foi deixada pelo anticoncepcional 3) Não fez cirurgias ? Nenhum probelma de saúde ? 4) Com esse Shape não usaria nenhum anabolico no momento. 5) Realizaria uma dieta bem feita até ter um Shape mais seco e com melhores condições para uso de anabolicos. Podemos lhe ajudar nisso. 6) Treinos tem que ser de arrancar o couro! @Locemar tem uma fabrica de tapetes de couro !kkkk...Aproveite a ajuda! 7) Como já dito repito: Tens uma porsche meio riscada hoje, e tem tudo para ganhar uma competição de construtores ou deixar com que continue como uma porsche riscada. Nem preciso de falar mais nada....aproveite a oportunidade. De qualquer maneira....vou seguir o rito de todos que pedem ajuda. Shape não tem indicação de uso de Aes no momomento. Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo/musculação/modelamento corporal que são= DIETA (1) , AEROBICOS (2), TREINOS (3), DESCANSO (4) Por gentileza que darei o norte.....o restante vc faz. 1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes 2) Calcule na sua dieta diária os seguintes macros # Proteina= 100 g/dia # Carboidrato= 130 g/ dia # Gordura= 50g /dia # Salada= 2x ao dia. Agua/dia= 2,8 litros/dia minimo. 3) Aerobicos/hits por semana= 6 vezes. 4) Aguardo dieta formulada para poder ajustar e assim vc progredir nas ajudas aqui......Caso não queira ajuda apenas agradeça. TMJ Porsche !
Postado 18 de agosto de 20204 anos 32 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Treinos tem que ser de arrancar o couro! @Locemar tem uma fabrica de tapetes de couro !kkkk...Aproveite a ajuda! Kkkkkkkkkk isso é a mais pura verdade!!! 🤣🤣 Todos aqui são absurdamente incríveis e de um coração enorme! Aceite as sugestões do Locemar e do Apollo, posso te garantir que eles entendem 100% do que falam! Terá um shape maravilhoso se confiar neles e seguir a risca! Bons ganhos pra ti 💪🏻
Postado 18 de agosto de 20204 anos Autor 12 horas atrás, Locemar disse: Oi, seja bem-vinda. O erro aqui foi combinar 2 drogas logo no primeiro contato e começar por algumas que não são tão delicadas nos colaterais. Te orientaram muito mal. Contanto que a dose esteja ajustada, dá pra usar os dois...porém....temos um outro problema pra resolver... Temos aqui um fodedor de ciclos. Hormônios femininos contraceptivos diminuem muito a potência dos esteroides ao passo que esteroides diminuem a potência do anticoncepcional e não há nenhum estudo ou análise que nos permita saber o quanto de perda existe nos dois. Portanto, além de não ser indicado essa mistura ainda corre o risco de ter um baby. Se ajeitar esse pontos dá pra tirar um resultado excepcional, pois sua estrutura é ótima. E sugiro também ter exames de sangue específicos em mãos caso queira fazer a coisa bem feita. muuuuuuito obrigada, já vou começar a larga de mão o anti concepcional e fazer uns exames 👍🎉 12 horas atrás, Apollo Galeno disse: O @Locemar já cantou a bola....eu so vou enumerar de forma mais enfatica. 1) Anticoncepcional e anabolicos não combina. E como brincar de cabo de guerra que não sai do lugar. Alternativas: a bica pinga na camisinha, diu de cobre com prata e acompanhamento correto do diu, implante de gestrinona ($$$) , bica pinga fora ou não faz projeto com anabolico. 2) Depois que vc tiver a "bela" ideia de parar o uso de anticoncepcional precisa de exames de sangue depois de umas 2 semanas para saber a bagunça que foi deixada pelo anticoncepcional 3) Não fez cirurgias ? Nenhum probelma de saúde ? 4) Com esse Shape não usaria nenhum anabolico no momento. 5) Realizaria uma dieta bem feita até ter um Shape mais seco e com melhores condições para uso de anabolicos. Podemos lhe ajudar nisso. 6) Treinos tem que ser de arrancar o couro! @Locemar tem uma fabrica de tapetes de couro !kkkk...Aproveite a ajuda! 7) Como já dito repito: Tens uma porsche meio riscada hoje, e tem tudo para ganhar uma competição de construtores ou deixar com que continue como uma porsche riscada. Nem preciso de falar mais nada....aproveite a oportunidade. De qualquer maneira....vou seguir o rito de todos que pedem ajuda. Shape não tem indicação de uso de Aes no momomento. Precisamos primeiro adequar os pilares principais de todo grande crescimento no fisiculturismo/musculação/modelamento corporal que são= DIETA (1) , AEROBICOS (2), TREINOS (3), DESCANSO (4) Por gentileza que darei o norte.....o restante vc faz. 1) Baixe um aplicativo que conte macronutrientes 2) Calcule na sua dieta diária os seguintes macros # Proteina= 100 g/dia # Carboidrato= 130 g/ dia # Gordura= 50g /dia # Salada= 2x ao dia. Agua/dia= 2,8 litros/dia minimo. 3) Aerobicos/hits por semana= 6 vezes. 4) Aguardo dieta formulada para poder ajustar e assim vc progredir nas ajudas aqui......Caso não queira ajuda apenas agradeça. TMJ Porsche ! Muito obrigadaaaaaa, outra dúvida eu trabalho o dia todo em pé e subindo e descendo escada, se eu fizer aeróbico 6x na semana não vou emagrecer muito não né ? segue dieta passada ..
Postado 18 de agosto de 20204 anos Moderador 1 minuto atrás, Ana paula de azevedo disse: muuuuuuito obrigada, já vou começar a larga de mão o anti concepcional e fazer uns exames 👍🎉 Aí a gente gosta de brincadeira. Sugestão de exames (Se o @Apollo Galeno quiser complementar, fique à vontade) Hemograma Hemoglobina glicada Fibrinogênio Ureia Glicose Homocisteína Transferrina Creatinina Sódio Potássio Cálcio Magnésio Fosforo Zinco Sanguineo TGO/TGP Bilirrubina totais e frações GTT Fosfatase Alcalina Hemossiderina Ferro Ferritina Glicemia em jejum Desidrogenase Láctica - LDH Ácido úrico Colesterol Total, VLDL, LDL, HDL Triglicérides Testosterona Total Testosterona Livre e biodisponível calculadas LH / FSH DHT FSH SHBG Estradiol Prolactina Progesterona TSH TRAB (Anticorpo Anti-Receptor de TSH) T4 T4 livre T3 Cortisol Vit. D3 Vit. B12 25 OH Vitamina D PSA Hematócrito Creatinofosfoquinase (CPK) 14 minutos atrás, Ana paula de azevedo disse: outra dúvida eu trabalho o dia todo em pé e subindo e descendo escada, se eu fizer aeróbico 6x na semana não vou emagrecer muito não né ? Depende de como a dieta será ajustada. Se ela for calculada cobrindo esse gasto calórico do trabalho, não vai emagrecer porque não haverá déficit calórico. Mas isso o Apollo sabe fazer bem.
Postado 19 de agosto de 20204 anos Moderador 10 horas atrás, Ana paula de azevedo disse: outra dúvida eu trabalho o dia todo em pé e subindo e descendo escada, se eu fizer aeróbico 6x na semana não vou emagrecer muito não né ? Não. Irá ficar com o Shape melhor ainda. Peso aqui não significa nada! Fica em pé muito tempo no seu dia? Avalie o uso de meias de compressão.....se cuide. 10 horas atrás, Ana paula de azevedo disse: segue dieta passada .. Sra Porsche Riscado.....olhe abaixo o que lhe passei......exercicio de casa! Quem faz ganha super trunfo e se dá muito bem aqui! Caso foi uma nutri que montou para ti a que postou, peça uma com os valores abaixo! E depois coloque digitado aqui para dar o pitaco. 10 horas atrás, Ana paula de azevedo disse: 2) Calcule na sua dieta diária os seguintes macros # Proteina= 100 g/dia # Carboidrato= 130 g/ dia # Gordura= 50g /dia # Salada= 2x ao dia. 10 horas atrás, Locemar disse: Sugestão de exames (Se o @Apollo Galeno quiser complementar, fique à vontade) Vc tem plano de saúde Sra. Porsche R ?
Postado 19 de agosto de 20204 anos Moderador 11 horas atrás, Ana paula de azevedo disse: já vou começar a larga de mão o anti concepcional Seu corpo só em ouvir isso já começou a melhorar o shape. Contraceptivos orais são a derrota da mulher acabam com o corpo e são cancerígenos.
Postado 19 de agosto de 20204 anos Autor 2 horas atrás, Apollo Galeno disse: Não. Irá ficar com o Shape melhor ainda. Peso aqui não significa nada! Fica em pé muito tempo no seu dia? Avalie o uso de meias de compressão.....se cuide. Sra Porsche Riscado.....olhe abaixo o que lhe passei......exercicio de casa! Quem faz ganha super trunfo e se dá muito bem aqui! Caso foi uma nutri que montou para ti a que postou, peça uma com os valores abaixo! E depois coloque digitado aqui para dar o pitaco. Vc tem plano de saúde Sra. Porsche R ? Não tenho plano de saúde, estou pensando em fazer pelo doutor consulta mesmo, quais vc me indica que são primordiais pra fazer primeiro ? vou pedir pra ela editar da forma que está pedindo, sim foi uma nutri quem fez ... sou gerente comercial fico muito em pé, meias durante a noite ? Kkkkkkkkk vou seguir tudo a risca pra futuramente chegar a um Porsche novo 1 hora atrás, Foston disse: Seu corpo só em ouvir isso já começou a melhorar o shape. Contraceptivos orais são a derrota da mulher acabam com o corpo e são cancerígenos. Verdade, já queria parar pois me dá muito enjoo e dores de cabeça !!!
Postado 19 de agosto de 20204 anos Moderador 9 horas atrás, Ana paula de azevedo disse: Verdade, já queria parar pois me dá muito enjoo e dores de cabeça !!! É o melhor presente que você pode se dar.
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