32 minutos atrás, FaBHana disse:

Aiiiin bora aumentar essa raba kkkkkkk

preciso!!! kkkk ai vou ficar um nojo 🤣

33 minutos atrás, FaBHana disse:

musa dos pais da escola kkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkk o terror das mães sofridas e mau cuidadas kkkk não julgo pq já fui uma também… até o dia que vc acorda e deixa de viver pra filho e marido pra viver pra vc mesma

1 hora atrás, FaBHana disse:

Ketinho seu lindo👀👀👀👀 

Cut CUT cut 

Hahahaha não havia pensado nisso... O que tinha em mente era o "apenas sentar e apreciar o show" 

1 minuto atrás, Keto disse:

apenas sentar e apreciar o show" 

Hahhahahhahaja

22 minutos atrás, luhccardoso disse:

preciso!!! kkkk ai vou ficar um nojo 🤣

Tu vai é separar casamentos filha kkkkkk

 

23 minutos atrás, luhccardoso disse:

até o dia que vc acorda e deixa de viver pra filho e marido pra viver pra vc mesma

Você em primeiro lugar!!!!!

6 horas atrás, FaBHana disse:

Boa tarde família! Engraçado né, mas e esse tempinho chuvoso?! Kkkkk sai pra lá 

10/10 - 66,2 +0,9

24/10 - 64,6 -1,6👀

Melhor quinzena da minha vida! Foram dias em que eu me senti muito melhor, pouca diferença no shape porém mais resistência e mais gás! Eu estou trabalhando em praticamente 3 empregos e está puxado mas eu estou fazendo o meu melhor! E vocês não tem noção de como eu estou feliz e ficarei mais ainda!!!

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  2° semana de hipertrofia:

Membros Inferiores: bastante força, mas quero ressaltar aqui que quem não tem abdômen não tem nada, digo isso pois minha dificuldade maior está sendo subir a carga no agachamento por conta disso. 😢

Membros superiores: estou arregaçando sem dó, desenvolvimento Full com anilha de 7 ainda kkkkk gente, jamais imaginei que conseguiria novamente, já se passaram 120 dias de pós operatório e estou voando!!!!! Graças a Deus eu SUPEREI!!

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= me sinto mais sequinha, meus membros inferiores mais definidos e superiores quase chegando lá, muitos elogios, em casa, no serviço e na academia nem se fale... 

 

0 a 100% A DIETA=  200% 🎉

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO=  200% 🎉

0 a 100% AERÓBICO=  200% 🎉 eu estava super cansada, mas toquei o botão do Pho* e foi......

0 a 100% TREINO = 200% dei o meu melhor

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= @Apollo Galeno já sabe e nem preciso dizer kkkk 

Pontos positivos e negativos: genteeeem a famosa e incomoda flacidez, pra variar né?! Mas  cada atualização ela está indo embora! Amém! Isso não me pertence kkkk agora minha maior felicidade está em treinar superiores! Como eu amo 😍 e muito feliz por poder voltar 100%

E eu agradeço demais por cada palavra de incentivo, carinho, pelas amizades que fiz aqui, por poder de alguma forma transformar a vida das pessoas e a minha!

Gratidão 🙏 TMJ

Precisava esfregar esse posterior na minha cara ? Kkk e esse quadriceps 🙄

Vou resumir o shape = gostosa ! 

 

1 hora atrás, FaBHana disse:

Shape desgraçado foi foda kkkkk

😂😂😂😂😂 kkk shape desgraçado  foi ótimo 😂😂

 

Sinistra ein @FaBHana?!?! Que atualização... cada dia melhor....

1 hora atrás, Isa disse:

Precisava esfregar esse posterior na minha cara ? Kkk e esse quadriceps 🙄

Vou resumir o shape = gostosa ! 

De uma gostosa pra outra gostosa 😘❤️ MUSA ❤️

1 hora atrás, Isa disse:

kkk shape desgraçado  foi ótimo 😂😂

 

Ele seu homi tá demais kkkkkk

1 hora atrás, tiagosete disse:

Sinistra ein @FaBHana?!?! Que atualização... cada dia melhor....

Valllllleeeeu meu querido! E assim vós que vamos hein! Em busca do shape inexplicável ou explicável????? kkkkkkkk 

4 horas atrás, FaBHana disse:

Shape desgraçado foi foda kkkkkk é EVOLUÇÃO que fala? 

Bugamos tudo Samu hahahahah 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Ameeei tudo que escreveu 😍 mas o abs tô longe kkkkk bora buscar esse abdômen dos sonhos 😍 vou fazer por onde pra conseguir e surpreender!!!! Gratidão sempre ❣️

Tenho certeza que vc vai conseguir o seu abdômen  dos sonhos!!! Mas realmente ele está mais sequinho 😍😍 e vc está no caminho certo com toda essa dedicação! 👏🚀👏🚀👏🚀👏

8 horas atrás, FaBHana disse:

Boa tarde família! Engraçado né, mas e esse tempinho chuvoso?! Kkkkk sai pra lá 

10/10 - 66,2 +0,9

24/10 - 64,6 -1,6👀

Melhor quinzena da minha vida! Foram dias em que eu me senti muito melhor, pouca diferença no shape porém mais resistência e mais gás! Eu estou trabalhando em praticamente 3 empregos e está puxado mas eu estou fazendo o meu melhor! E vocês não tem noção de como eu estou feliz e ficarei mais ainda!!!

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS=  2° semana de hipertrofia:

Membros Inferiores: bastante força, mas quero ressaltar aqui que quem não tem abdômen não tem nada, digo isso pois minha dificuldade maior está sendo subir a carga no agachamento por conta disso. 😢

Membros superiores: estou arregaçando sem dó, desenvolvimento Full com anilha de 7 ainda kkkkk gente, jamais imaginei que conseguiria novamente, já se passaram 120 dias de pós operatório e estou voando!!!!! Graças a Deus eu SUPEREI!!

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= me sinto mais sequinha, meus membros inferiores mais definidos e superiores quase chegando lá, muitos elogios, em casa, no serviço e na academia nem se fale... 

 

0 a 100% A DIETA=  200% 🎉

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO=  200% 🎉

0 a 100% AERÓBICO=  200% 🎉 eu estava super cansada, mas toquei o botão do Pho* e foi......

0 a 100% TREINO = 200% dei o meu melhor

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= @Apollo Galeno já sabe e nem preciso dizer kkkk 

Pontos positivos e negativos: genteeeem a famosa e incomoda flacidez, pra variar né?! Mas  cada atualização ela está indo embora! Amém! Isso não me pertence kkkk agora minha maior felicidade está em treinar superiores! Como eu amo 😍 e muito feliz por poder voltar 100%

E eu agradeço demais por cada palavra de incentivo, carinho, pelas amizades que fiz aqui, por poder de alguma forma transformar a vida das pessoas e a minha!

Gratidão 🙏 TMJ

Que perfeição!!!  Que Quadríceps e glúteos dos sonhos!! 😍😍 e posterior também!! Parabenssss! Sua determinação é inspiradora! 

10 minutos atrás, Arimax disse:

 

 🎉🌹 ❤️

10 minutos atrás, Arimax disse:

Tenho certeza que vc vai conseguir o seu abdômen  dos sonhos!!! Mas realmente ele está mais sequinho 😍😍 e vc está no caminho certo com toda essa dedicação! 👏🚀👏🚀👏🚀👏

Owwwt não tenho nem palavras para agradecer!!! 🎉🌹 Obrigada de ❤️ o caminho é árduo, mas a vitória é garantida né 🙏

5 minutos atrás, Kcosta disse:

Que perfeição!!!  Que Quadríceps e glúteos dos sonhos!! 😍😍 e posterior também!! Parabenssss! Sua determinação é inspiradora! 

Obrigada querida, seu sonho é Wellness e não desista dele viu, seu potencial é gigantesco! O  meu sonho  também é esse! Pode levar o tempo que for mas chegaremos lá! 🌹🎉