Não sei se eu não entendi direito. ..

Para ganharc20kg em 3 meses não precisa de usar anabolizante.  Até mesmo pq muita coisa será retenção e depois virão as perdas e voltará ao peso atual.

Se o objetivo é engordar 20kg... pode comer muito, principalmente  dieta líquida. 

20kg X 7000 KCal = 140.000 KCal ÷ 90 dias = 1555 KCal ao dia que vc precisa acionar a sua dieta (NDC)...

Logo, se fizer atividade física muito intensa aumentará ainda mais a necessidade  de reposição alimentar.

Praticamente tudo será gordura.

6 horas atrás, Bravo Costa disse:

Não sei se eu não entendi direito. ..

Para ganharc20kg em 3 meses não precisa de usar anabolizante.  Até mesmo pq muita coisa será retenção e depois virão as perdas e voltará ao peso atual.

Se o objetivo é engordar 20kg... pode comer muito, principalmente  dieta líquida. 

20kg X 7000 KCal = 140.000 KCal ÷ 90 dias = 1555 KCal ao dia que vc precisa acionar a sua dieta (NDC)...

Logo, se fizer atividade física muito intensa aumentará ainda mais a necessidade  de reposição alimentar.

Praticamente tudo será gordura.

Além de muito chocolate, sorvete, fastfood... 

@Romulo Carvalho, antes de qualquer coisa, confira o requisito por escrito. Pedir 80 kg como peso mínimo para alguém de 1,70 m é muito incomum em processo de seleção de segurança. Na maioria das vezes o que existe é uma faixa de IMC, um teste físico ou uma confusão com peso máximo. Leia o edital ou pergunte diretamente ao RH qual é o critério e como ele é medido. Se o mínimo real for bem menor, o seu problema muda de tamanho.

Agora, respondendo à pergunta que você fez, com franqueza e sem sermão: enantato, deca e dianabol não vão te dar 20 kg em três meses. Numa pessoa que treina e come bem, um ciclo desses rende alguns quilos de músculo nesse prazo, mais retenção de líquido, principalmente com o dianabol. Essa água vai embora quando o ciclo termina. E você ainda sairia com a produção de testosterona desligada, que é o oposto do que alguém sem dinheiro e sem acompanhamento precisa agora. Como o @Foston disse, o dinheiro de um ciclo rende mais em comida.

O caminho mais rápido e menos arriscado para ganhar peso é o que o Bravo Costa descreveu: superávit calórico grande. Na prática:

Algo entre 3.000 e 3.500 kcal por dia, dividido em cinco ou seis refeições. Pese-se uma vez por semana e, se não subir pelo menos meio quilo, aumente mais 300 a 500 kcal.

Calorias líquidas ajudam muito quem tem pouca fome: uma vitamina de leite integral com banana, aveia e pasta de amendoim passa facilmente de 800 kcal e dá para tomar entre as refeições.

Base de comida barata e densa: arroz, feijão, macarrão, pão, ovos, frango, carne moída, leite, amendoim, banana.

Creatina, 3 a 5 g por dia, que por si só costuma adicionar 1 a 2 kg de água dentro do músculo nas primeiras semanas.

Musculação três a quatro vezes por semana, com exercícios básicos, para que uma parte desse peso seja músculo.

Com isso, um ganho de 6 a 10 kg em três meses é possível em quem parte de 60 kg, boa parte gordura e água. Não chega a 20, mas pode ser suficiente dependendo de qual é o requisito real. E se não for, o @Apollo Galeno tem razão: vale mais buscar outra vaga do que arriscar a saúde por essa.

Para transformar esses números em cardápio, o gerador de dieta simulada do site monta um rascunho de ganho de peso a partir dos seus dados, e você troca os alimentos pelos mais baratos da lista acima: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/dieta/

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.