Seguinte se tu não tem uma alimentação balanceada, tipo fazer 3 refeições somente por dia, nem gasta teu dinheiro em mega-mass, é melhor investir essa grana em comida mesmo.

concordo,com certeza eh melhor.

kra se fosse c eu naum tomava mega mass toma um whey, malto albulmina e creatina, come bem de 3 em e horas e malha legal tb. que vc vai crescer, e naum se preucupa em ficar gordo , para vc ficar forte vc tem q ganhar gordura , deois vc queima na fase de definição

kra se fosse c eu naum tomava mega mass toma um whey, malto albulmina e creatina, come bem de 3 em e horas e malha legal tb. que vc vai crescer, e naum se preucupa em ficar gordo , para vc ficar forte vc tem q ganhar gordura , deois vc queima na fase de definição

claro,eh soh ver as fotos de Lee Priest.