Poxa tenho um problema que acho muito feio..tenho a cintura muito fina e sei que nao ha solucao para aumenta-la.Tenho um desenvolvimento de asa muito grande e meu corpo fica totalmente desproporcional .sera que havia solucao de aumentar a cintura por meio de abdomens nao sei..enfim

Eu já sou o contrario, minha cintura é muito grossa, e queria afinar...

Também tenho a cintura bem fina e gostaria de aumentá-la... qual deve ser a frequência desses exercícios para os oblíquos? Duas vezes por semana está bom?

tá bom umas 2x sim.

tipo 2-5

ou 3-6