Poxa tenho um problema que acho muito feio..tenho a cintura muito fina e sei que nao ha solucao para aumenta-la.Tenho um desenvolvimento de asa muito grande e meu corpo fica totalmente desproporcional .sera que havia solucao de aumentar a cintura por meio de abdomens nao sei..enfim

vc pderia treianar obliquos, e eles se desenvolvendo poderia melhorar.

falow!

isso poderia aumentar a cintura?

isso poderia aumentar a cintura?

com certeza..... os obliquos ficam nas laterais do tronco... e passam sob a cintura....

cuidado pra nao hipertrofiar os obliquos d++ fica estranho

nosso amigo Italiano-POA pode relatar isso direito, ele fez isso e dps teve que parar de malhar obliquos por um tempo segundo relato dele num topic de suas fotos em outro forum

como ficou o italiano-poa?

como ficou o italiano-poa?

hipertrofiaram d+ os obliquos dele , ai ficou meio desproporcional, manda uma MP pra ele aí que ele relata direitim!

Fabio posta aki sobre obliquos pra tirar as duvidas blz?

como se malha os obliquos?

tbm tenho cintura um pouco fina

fiz poucas vezes obliquo, mas qnd fazia, eu fazia esse exercicio e sentia pega bem:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Obl ... eBend.html

mas tem outros.

esse é bom tb:

http://www.exrx.net/WeightExercises/Obl ... runch.html

falow!

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falow!

valeu ckiko