ah sim claro, ele usa o super ab toner ahahaha

mas sem brincadeira agora, não foi o tecnico dele que deu uma declaração que pro cara ganhar medalha olimpica em natação precisa toma bomba?

o scherer já ganhou medalhas...

ah sim claro, ele usa o super ab toner ahahaha

mas sem brincadeira agora, não foi o tecnico dele que deu uma declaração que pro cara ganhar medalha olimpica em natação precisa toma bomba?

o scherer já ganhou medalhas...

maaaais uma vez eu digo...hj em dia bomba é inerente ao esporte d elite...

o nivel tecnico é tao alto q o ser humano chegou ao limite em muitos esportes..aí meu...negócio é aloprar..

minha humilde opiniaum..

maaaais uma vez eu digo...hj em dia bomba é inerente ao esporte d elite...

o nivel tecnico é tao alto q o ser humano chegou ao limite em muitos esportes..aí meu...negócio é aloprar..

minha humilde opiniaum..

tb tenho essa opiniao

Convivi com nadadores e pode apostar q natação é bom sim e define pra kct e dá um bom volume pq é um exercício meio de explosão, tipo velocistas só q na água, aí a musculatura desenvolve sim...só q alimentação de nadador é muito carbo e pouca proteína.

é legal pra costas e ombros!!!junto com a musculação então!!vixi1!arregaça!!!!

nade 1 a 2 x por semana e malhe no minimo 4!!

Prefiro nadar mais do q fazer musculação...

Prefiro nadar mais do q fazer musculação...

crescer somente com natacao eh dificil kra, agora fazer os dois eh otimo....

rapaz, vo te dize...

faço natação a 9 anos...mas treino pra competições mesmo a 2 (treino forte - prova curta...explosao) e junto com a natação eu malho...tenho 19 anos e te digo q entre muitos colegas meus q apenas malham eu sou o maior em proporção e mais definido.

nado de segunda a sexta e malho seg, terç, quinta e sext.

suplemento BCAA, whey e albumina.

abrass

Ótimo tópico, bastante esclarecedor. Mas tenho uma pergunta que não quer calar: O que seria alargar os ombros? Há um limite de idade para isso?

A dúvida é a seguinte, tenho 24 anos e meu porte é relativamente pequeno. Meus ombros não são largados. Nesse caso, a natação pode me ajudar em que? Feita paralelamente a musculação, ela poderá me ajudar a ganhar volume e desenvolver a musculatura?

Preciso mesclar com os dias de treino?

Definição nem precisa dizer que para isso é perfeito.

Ótimo tópico, bastante esclarecedor. Mas tenho uma pergunta que não quer calar: O que seria alargar os ombros? Há um limite de idade para isso?

A dúvida é a seguinte, tenho 24 anos e meu porte é relativamente pequeno. Meus ombros não são largados. Nesse caso, a natação pode me ajudar em que? Feita paralelamente a musculação, ela poderá me ajudar a ganhar volume e desenvolver a musculatura?

Preciso mesclar com os dias de treino?

Definição nem precisa dizer que para isso é perfeito.

Velho, fazer natação paralela a musculação tem que tomar cuidado pra não sofrer catabolismo pois natação é um esporte puxado e pode usar seus musculos adquiridos na musculação como energia ai vc perde todo o trabalho.Mas se vc usar suplementos e se alimentar corretamente seus ganhos vão ser melhor do que quem faz só musculação.

Depois de um tempo malhando e nadando e vc desenvolver a musculatura na região dos ombros vai sim dar a impressão que seu ombros são "largos"