Ae galera...

To tomando Massa 3200 anti catabalic da probiótica e Whey Protein da Probiótica tmb...

Minha dúvida eh, tem problema fazer um shaike com os dois no pós treino?? Eu naum perderia nada dos dois naum??

To tomando hiper ao acordar com leite e no pós com whey... tmb tomo dextrose no´pós... e albumina com leite ao deitar!!

Será q dah pra ganhar 3k assim??/

Soh por curiosidade, jah ganhei 8k tomando essas msm coisas menos o hiper e tava tomando creatina!!

Abração e valeus!!

VC podeia aproveitar melhor o suplemento tomando

ao acordar um shake com hiper... antes de malhar outro shake com hiper

ai pós ao treino toma a dextrose e Whey... e antes de dormir a Albumina.

Assim fica melhor distribuido.

VC podeia aproveitar melhor o suplemento tomando

ao acordar um shake com hiper... antes de malhar outro shake com hiper

ai pós ao treino toma a dextrose e Whey... e antes de dormir a Albumina.

Assim fica melhor distribuido.

perfeito!

o hiper tome uns 40 a 60min antes do treino

vlw

E tomar o hiper calorico antes de dormir... algum problema de mandar ele junto com a albumina ?

E que tal trocar dextrose por xarope de guaraná no pós-treino ? Só tem carbo no xarope...

E tomar o hiper calorico antes de dormir... algum problema de mandar ele junto com a albumina ?

Se vc tiver tendencia a engordar será um desastre...

FALOW

E tomar o hiper calorico antes de dormir... algum problema de mandar ele junto com a albumina ?

E que tal trocar dextrose por xarope de guaraná no pós-treino ? Só tem carbo no xarope...

tomar o hiper com a albumina deve ficar um tanto pesado, naum acha?

E tomar o hiper calorico antes de dormir... algum problema de mandar ele junto com a albumina ?

E que tal trocar dextrose por xarope de guaraná no pós-treino ? Só tem carbo no xarope...

pow cara, imagina soh, tu vai comer uma lasanha e logo dps vai durmi?!

n pow, entao, a noite soh albumina, q tem pouco carbo

e n da p/ substituir dextrose por xarope d guarana pq o q importa n eh a qtidade d carbo e sim o IG

vlw

de acordo!

1) se hipercalóricos são anticatabolizantes, deveriam ser tbm tomados no pós-treino... Ou é melhor mandar só whey + dextrose?

2) se for mandar só whey + dextrose, pode misturar eles na mesma vitamina? Ou tomo um, dá um tempo e depois o tomo o outro ?

valeu

Não misture Whey Protein com leite, pois a lactose atrapalha um pouco na absorção de proteínas, não q o efeito se anulará, só retardar um pouco...

Para aproveitamento máximo misture com água e mande goela abaixo.