Qual seia o exercício mais indicado para os musculos do pescoço?

pescoço ?

não seria trapézio?

Pescoço mesmo. Uma vez vi um vídeo em que o Mike Tyson fortalecia os musculos do pescoço fazendo tipo uma ponte, porém sem as mão, apoiando a cabeça no chão.

Queria saber se há alguma maneira mais fácil de exercitar o pescoço.

kra eu nunca na minha vida vi gente falar "vo malhar o pescoço"...

meio engraçado isso...

ja malhei dessa forma e é bom porem o pescoço faz vários movimentos seria bom saber se vc tem algum objetivo especifico.

Fortalezer o pescoço para evitar "estrangulamentos". Já fui assaltado e o assaltante ficou com a mão no meu pescoço e em questão de segundos eu já estava tonto...

Fortalezer o pescoço para evitar "estrangulamentos". Já fui assaltado e o assaltante ficou com a mão no meu pescoço e em questão de segundos eu já estava tonto...

putz meu...isso é engraçado, pra naum dizer tragico

antigamente existia um aparelho na minha academia q nem se usa mais...era tipo um capacete q vc colocava e ficava mexendo o pescoço comc movimentos circulares...

axo q vc pode fazer isso sem o capacete...ele naum vai crescer mas vai fortalecer...

mas esse do Myke Tyson é o melhor!!!

eu tenho um catalogo que tem uma tira p/malhar pescoço e na foto aparece um cara levantando uma pedra de 170kg c/o pescoço.

http://www.exrx.net/Lists/ExList/NeckWt.html

DE UMA OLHADA NESSES !

putz meu...isso é engraçado, pra naum dizer tragico

antigamente existia um aparelho na minha academia q nem se usa mais...era tipo um capacete q vc colocava e ficava mexendo o pescoço comc movimentos circulares...

axo q vc pode fazer isso sem o capacete...ele naum vai crescer mas vai fortalecer...

mas esse do Myke Tyson é o melhor!!!

Na hora foi trágico mas depois até que dei boas risadas, pois não perdi muita coisa, só R$ 10,00!!!

Valeu pela dica!!!

http://www.exrx.net/Lists/ExList/NeckWt.html

DE UMA OLHADA NESSES !

Valeu pela dica Mvrck!!!

Abraços!