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Glutamina: para que serve? Como tomar? Vale a pena?

Por ABUTRE
em Tópicos sobre suplementação

Featured Replies

Postado

normalmente os fabricantes colocam uma dosagem exagerada no pote pra acabar + rápido né..............veja qnto cada comprimido tem em gramas.....o ideal é tomar 5 g no pós treino... :lol:

  • Respostas 575
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Postado

Eu tomava em pó, misturado com o whey protein no pós treino.

Vale lembrar que um anti-catabólico é a vitamina C.

Postado
normalmente os fabricantes colocam uma dosagem exagerada no pote pra acabar + rápido né..............veja qnto cada comprimido tem em gramas.....o ideal é tomar 5 g no pós treino... :lol:
Postado

em capsulas vem sempre menos... nao vale a pena.. o negocio é tomar depois do treino... antes de dormir tambem é negocio :wink: aaalias se eu fosse tomar ia ser antes de dormir :wink:

Postado
meu deus, eu viajei feio ali em cima... é muita creatina... hahaha afeto o cerebro :lol::lol::lol::lol::lol::lol:

nao brinca assim senão a galera aki q tem medo de creatina vai ficar apavorada...hehehe :lol::lol:

  • 2 semanas depois...

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