Boa tarde a todos!

 

Estou suplementando com Cretina a algum tempo e gostaria de saber se DE FATO existe algum ESTUDO que comprove que a Cafeina afeta negativamente os seus efeitos.

 

Entendo que é um assunto batido, mas não encontrei discussões com uma conclusão e estou com medo de jogar o meu dinheiro no ralo e não ter bons resultados fazendo uso dos dois ao mesmo tempo.

 

Peço perdão caso esteja infringido alguma regra do fórum.

 

Fico grato desde já pelas respostas.

 

Forte abraço!

nada comprova , atualmente estou usando os 2 .

Nada comprova mesmo, afinal a maioria dos pre treinos contem cafeina e creatina e além disso a taurina tbem

Eu utilizo os dois em horarios diferentes, tinha a mesma preocupação que você mas nunca tive efeito cortado. Já fiquei meses sem tomar café e tomando creatina e não vi diferença alguma dos periodos em que tomei café

Existem pessoas que dizem que atrapalha, outras nao.

Enfim, é o tipo da situação que so vai saber usando. Em tese a cafeína vai fazer acelerar o sistema nervoso, logo esse estimulo vai liberar mais mecanismo de energia, como a da gordura, e a Creatina vai impulsionar ou melhor vai reter muito e vai gerar mais explosao muscular, so tem que ver se essa cafeína alguma hora do dia vai usar outras fontes atreladas ao sistema nervoso para obter essa energia explosiva(dai o aumento da força)..em outras palavras usar outros métodos de energia.

Eu usaria doses baixas de cafeína, no máximo 200mg no máximo.

nossa ainda existe essa duvida? faz mais de anos que isso esta superado

vide os pre treinos, que são sucesso e agradam a maioria: combinam os 2 e dá muito certo.

raras exceções ao meu ver

abraço

nossa ainda existe essa duvida? faz mais de anos que isso esta superado

vide os pre treinos, que são sucesso e agradam a maioria: combinam os 2 e dá muito certo.

raras exceções ao meu ver

abraço

É isso aí.... So vai testando. Tem nego que usa e abusa, e nao altera nada....

Eu acho que o beneficio da cafeina é ate melhor que a da Creatina hehehehe.