um cara lá da academia falo q ele acorda as 3hrs da manha td dia e toma 1 dose de whey!!!!ele deixa o copo pronto embaixo da cama, acorda toma e dorme!!!!!ele argumenta q durante o sono a sintese de proteinas acontece de maneira mais eficiente.....ele tá certo ou é conversa fiada???? coisa d loko....ehheh

Bobagem, vale mais apena tomar uma proteina de absorção lenta antes de dormir como a albumina, do que ficar acordando no meio da madrugada atrapalhando seu sono.

um cara lá da academia falo q ele acorda as 3hrs da manha td dia e toma 1 dose de whey!!!!ele deixa o copo pronto embaixo da cama, acorda toma e dorme!!!!!ele argumenta q durante o sono a sintese de proteinas acontece de maneira mais eficiente.....ele tá certo ou é conversa fiada???? coisa d loko....ehheh

po cara que coisa absurda, compra um suplemento de absorçao gradual entao...

ou a boa e velha albumina... acordar durante a noite vai certamente estragar a qualidade do teu sono..

Muito certo!

Lê um tópico do DAVIKING sobre isso, é só procura, ele explica direitinho!

tô pensando em fazer isto pra ver qual é...

parar o sono no meio eh a pior coisa que tem, nada vale esse sacrificio.,..

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atletas avancados fazem isso, acordam dpos de 2 hs de sono p/ tomar whey...

[]'s

Eu pergunto, alguem aqui é um atleta? Ou mais um atleta de elite?

Competem? Realmente isso é até legal, pode funcionar, vai saber, mais olha a mao de obra, definitivamente os ganhos nao seram compensados!

Sou mais um suplemento de absorçao gradual...

so pra n abrir outro topico..

eu sempre acordo para ir no banheiro, nao valeria a pena tomar uma dose de whey nesta hora ?

pra que? tua dieta precisa disso? bota em outro horario ué.