Gostaria de saber qual a diferença da flexão feita com os braços mais junto ao peito para a flexão com os braços mais afastados, cada uma trabalha mais intensamente um músculo diferente ou ambas são equivalentes? Existem outras variações da flexão?

a mais fechada trabalha mais o peitoral...

a mais aberta trabalha mais as costas...

flw!

mais fechado trabalha bastante o triceps.

Gostaria de saber qual a diferença da flexão feita com os braços mais junto ao peito para a flexão com os braços mais afastados, cada uma trabalha mais intensamente um músculo diferente ou ambas são equivalentes? Existem outras variações da flexão?

COSTAS ?

Fechada: + tríceps

Aberta: + peitoral

Costas?????

cada um falou uma coisa,quale a certa?

+ aberta peito

+ fechada tríceps

Vc já ouviu alguem falar que supino é para as costas?

Pelo amor de Deus flexão nunca poderá ser para as costas.

Algumas variações que eu conheço,

Fazer com um dos braços;

fazer flexionando o cotovelo direito e com a perna esquerda apoiada e vice-versa(tem gente que chama de aranha);

fazer com os pés apoiados sobre um suporte;

mergulho;

[]´s

aberta pega mais peito, fechada mais triceps. tb nunca ouvi falar de flexao que malha costa.

nuss nunca vi tanta bobagem em um so topic iEHiauheiAUHE

fio ja foi comprovado..

FECHADA: parte do meio do peitoral onde tein akela entradinha.. forca bastante ali se vc subir tudo + tricepis pega pra kralho...

ABERTA: parte do peitoral EXTERNO ( as laterais do peito) + poco de tricepis tmb

Valeu galera, sanou minha dúvida