to combinando cum amigo meu de ir correr na rua por volta 40min 2x na semana.. eu so tenho gordura na barriga, e no peito nem nota-se, mais na barriga e um pouco de culote mesmo.. ainda nao quero definir, porque nao to grande.. entao se eu correr 2x por semana eu vo perder so barriga ou as outras partes vao juntas tambem ? e será que uns abdominais nao queimam essa gordura? essa barriga me deixa puto

Essa corrida sera de grande valia para q vc perca essa gordura ai,mas e necessario lembrar tb q de nada adianta aerobicos se vc naum matem uma dieta saudavel.

Ao contrario do q a maioria pensa,abdominais naum queimam a gordura da barriga,apenas hipertrofiam os musculos,o q queima mesmo saum os aerobicos e a dieta como ja foi dito acima.

falow

concordo.

eu ja to fazendo dieta.. mas tipo eu so tenho gordura na barriga, no resto eu so seco, e tenho medo de perder o pouco que tenho e entao posso ou é melhor esperar?

vc pode ate fazer uso de queimadores de gordura, creio que ajudara otimizar seus resultados

vc pode ate fazer uso de queimadores de gordura, creio que ajudara otimizar seus resultados

ai tenho medo perder braço e perna junto.. que eu so akele famoso falso magro

ainda fica meio em duvida se começo a correr eu nao.. pq pelo oq eu saiba aerobio queima gordura, mas tambem queima massa magra, é inevitavel.. e no quero perder ainda o pouco que tenho nem definir mais. pelo menos nao agora..

ainda fica meio em duvida se começo a correr eu nao.. pq pelo oq eu saiba aerobio queima gordura, mas tambem queima massa magra, é inevitavel.. e no quero perder ainda o pouco que tenho nem definir mais. pelo menos nao agora..

Corrida + malhaçao = ideal (não?!)

Nao acho que duas vezes na semana va te fazer perder massa se vc manter uma alimentacao balanceada, rica em proteina, sem besteiras sem se entupir de carboidrato... Acho uma boa sim... Um termogenico tb ajuda...

[]s

Nao acho que duas vezes na semana va te fazer perder massa se vc manter uma alimentacao balanceada, rica em proteina, sem besteiras sem se entupir de carboidrato... Acho uma boa sim... Um termogenico tb ajuda...

[]s