Ae galera queria saber se é valido o uso de Straps pra exercicio como por exemplo Barra fixa,Puxadas,lev terra etc?????

enfim Straps ajuda mesmo ???

Ae galera queria saber se é valido o uso de Straps pra exercicio como por exemplo Barra fixa,Puxadas,lev terra etc?????

enfim Straps ajuda mesmo ???

É uma questão de gosto ... eu não gosto

O strap ajuda na pegada principalmente nos exercícios de puxada como levantamento terra, encolhimento, puxadas em geral.

Muitas vezes o punho não suporta o peso e acabamos não fazendo o exercício com a carga máxima que poderíamos pegar. Mas particularmente, eu prefiro não usar e ir ganhando força no punho naturalmente com o treino.

Mas para a sua resposta, é válido sim.

Eu curto porque consigo isolar bem o músculo alvo.

Valeu.

O strap ajuda na pegada principalmente nos exercícios de puxada como levantamento terra, encolhimento, puxadas em geral.

Muitas vezes o punho não suporta o peso e acabamos não fazendo o exercício com a carga máxima que poderíamos pegar. Mas particularmente, eu prefiro não usar e ir ganhando força no punho naturalmente com o treino.

Mas para a sua resposta, é válido sim.

É então ..muitas vezes principalmente em exercicios de puxadas...a pegada mesmo,musculos do antebraço falham antes do musculo-alvo,no caso as costas...e eu sou obrigado a encerrar a série!!!

acho que eu vo compra um Strap

Vale usar straps sim !

Nos USA todos utilizam.

Não utilizando vc está limitando o trabalho dos músculos alvos maiores pela força da pegada dos antebraços (garra) q são músculos pequenos.

Todos os profissionais da IFBB utilizam ! Todos do Mister Olympia utilizam !

Abraço.

olhem só..

minha mae me deu uma pasta (aquelas estilinho advogadinho e pá..)

adivinhem o que fiz?

cortei a alça maior (de passar sobre o ombro) de couro em duas partes, heheheh

fiz meus proprios straps novos, hehe

agora treinar é outra coisa..

abraços

olhem só..

minha mae me deu uma pasta (aquelas estilinho advogadinho e pá..)

adivinhem o que fiz?

cortei a alça maior (de passar sobre o ombro) de couro em duas partes, heheheh

fiz meus proprios straps novos, hehe

agora treinar é outra coisa..

abraços

essa foi ótima ....