Quais exercicios trabalham mais a parte interna do peito, ja ouvi falar q um crucifixo bem aberto, e um crossover cai bem... tem mais algum?

Quais exercicios trabalham mais a parte interna do peito, ja ouvi falar q um crucifixo bem aberto, e um crossover cai bem... tem mais algum?

Peck Deck (Voador)...eu particularmente acho o melhor

vlw nocturne...

mais algum galera?

Executanto o supino com a pegada bem fechada, forçará a parte do meio do peito perto do osso esterno.

to ligado nessa, ja fiz uma vez,mas acho q pegou mais triceps do que outra coisa.. mas essa pegada q tu fala, da uma distancia de um palmo +- entre as duas maos? vlw

O crucifixo reto pra mim é o melhor!!!

crucifixo !

Pra mim o Crucifixo!

O crucifixo Coleman.

Desenterrar um tópico desses é até mancada. 2005 e uma dúvida dessas...
Sem falar que isso é pura lenda, não é possível fazer isso.