Galera estou tomando albumina, gostaria de saber se tenho que tomar uma vez por dia só a noite ou duas de manha e a noite, nos dias de treino? Outra coisa eu posso bater no liquidificador com a medida de um copo com aguá e com duas colheres de albumina com metade de uma banana esta correto? valeu

Ao acordar e ao dormir.

Bata ela com leite, água, frutas ou pura......sem problemas.

Fui......

mas devo tomar só em dias de treino ou posso usar em dias que não treinar? tipo não tomar todos os dias intercalar... o que acham melhor?

mas devo tomar só em dias de treino ou posso usar em dias que não treinar? tipo não tomar todos os dias intercalar... o que acham melhor?

depende da dieta meu caro, nao ha problema algum em tomar todos os dias.