Bem...minha dúvida é essa...

Qdo há dores nos músculos (suportáveis...mas que enchem o saco)...é bom? está algo de errado no treino?

Lembrando que também faço taekwondo...seg/quart/sext...e depois musculação...af!

Mas as dores são sim da musculação...

Ou será que estou tomando algo errado (Animal pak antes...e animo 2222 depois dos treinos)...valeu!

Vc tem q forçar o músculo para que ele seja estimulado a crescer pra aguentar a carga. Desde que não seja dor por exercicio errado ou uma dor insuportável, tá normalissimo....

Isso acontece principalmente no inicio da musculação ou quando vc fica muito tempo sem malhar...

eu acho massa ficar com o musculo dolorido.

Da a impressao que tá grandao

eu acho massa ficar com o musculo dolorido.

Da a impressao que tá grandao

Dor nunca é bom ...

vc treina a quanto tempo ???

Musculação desde Março deste ano...isso sempre...sem parar...

Sempre é 3x10...onde no décimo sempre termino "cagando" hehehe.

Ae dá no dia seguinte já sinto...mas gente no mesmo treino diz que não sente nada (no mesmo esforço)

É isso ae

Em 2002-11-09 17:48, Mvrck escreveu:

Dor nunca é bom ...

vc treina a quanto tempo ???

Dor eh NORMAL.

Quando se treina com grande intensidade é normal!!!! As vezes qu fico 4/5 dias com aquela dorsinha gostosa...aida mais quando se treina infrequentemente...

Em 2002-11-09 23:15, VitorFJV escreveu:

Dor eh NORMAL.

BOM e NORMAL não são a mesma coisa ...

DOR É NORMAL!!!!! "

SE NAO DOER VC NAUM VAI CRESCER"

NEM VAI NESSAS IDEIANHAS Q SE TA DOENDO PRA DIMIUIR O PESO Q É HISTORINHA ...SE VC QUISER CRESCER CONTINUE ASSIM