tenho uma duvida aqui sobre suplementos, por exemplo se eu tomar whey protein e ganhar uns 4 kg de musculo e depois para de tomar eu vo perde esses 4kg?, ou eu consigo manter isso ai consumindo bastante carboidrato?

obrigado

Depende de sua futura alimentação. Se vc comer mal( deixar faltar proteina, carbs. gordura boa) com certeza vc vai perder.

Eu particularmente, acho o whey um suplemento pós treino indispensável

Para ganhar 4 kg de músculo não é bem assim, tem que ter uma dieta muito boa, treinar muito forte e por um longo tempo, agora se vc fala em aumentar o seu peso corporal o assunto é outro.

Se preocupe com a alimentação. Se vc começar a comer mais, seu estômago se acostumará a comer mais.

Depois que comecei a comer mais, minha barriga ronca direto pedindo food!

Ao invés de whey eu faço uma refeição parecida com a do almoço. Não perde massa muscular não! Saiba ingerir coisas boas!