Postado 10 de fevereiro de 200916 anos Galera to pensando em fazer um circuito na musculação pra poder duma secada e to querendo auxiliar com a natação, mas oque vcs acham melhor, fazer a natação antes da musculação, ou depois??? ou será que naum tem nada a ver? abraços!!!
Postado 29 de março de 200916 anos A ordem não interfere, mas separe alguns dias para musculação e outros para a natação se puder.
Postado 30 de março de 200916 anos Galera to pensando em fazer um circuito na musculação pra poder duma secada e to querendo auxiliar com a natação, mas oque vcs acham melhor, fazer a natação antes da musculação, ou depois??? ou será que naum tem nada a ver? abraços!!! Eu já fiz isso e posso te garantir que PARA MIM a ordem interferia demais! Eu acho melhor você testar e ver em qual ordem vc se sente melhor, eu preferi fazer musculação primeiro e a natação depois. Na musculação eu pegava bem mais pesado e na natação alem de alongar eu relaxava todos os musculos na agua morna! Abraços!
Postado 30 de março de 200916 anos Na época q eu fazia os dois, tbm fazia musculação primeiro depois a natação!
Postado 27 de julho de 20196 anos Administrador Em 29/03/2009 em 22:15, AGO disse: Na musculação eu pegava bem mais pesado e na natação alem de alongar eu relaxava todos os musculos na agua morna! A natação é excelente para soltar a musculatura. Também optaríamos por desse formato: natação leve depois da musculação ou em dias exclusivos para a atividade na água. Vale a pena conferir esse vídeo sobre natação e o desenvolvimento muscular:
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