Pessoal, tenho uma dúvida que perdura a algum tempo.

No movimento da remada baixa... qual seria o ideal, tronco fixo, ou movimentando o tronco pra trás e pra frente, para fortalecer também a lombar?

Caso faça movimentando, isso tiraria muito o foco do treino das costas?

Abraços

Normalmente eh parado, principalmente para iniciantes. Mas existe uma variacao onde se movimenta o tronco pra frente, porem como eh um movimento arriscado (facil de provocar uma lesao) eh indicado para pessoas mais avancadas na musculacao.

E qual a razão de você optar por fazer isso?Já pensou em fazer algo mais especifico pra lombar?

E qual a razão de você optar por fazer isso?Já pensou em fazer algo mais especifico pra lombar?

Como por exemplo a Extensão do Tronco.

Isso de jogar o tronco pra trás na remada baixa é a famosa Robada ... o movimento correto é com tronco ereto e parado...

tem aquela tmb de pegar fechado( trapezio) e pergar mais aberto( ombro posterior)