Eu nunca usei uma que sumisse completamente, sempre fica um pouco, mas ponho agua e mando pra dentro.

Esquentar então???

vou tentar! até onde li nunca vi estudo falando q isso pode fazer mal..

Vlw!

pode testar ai, fica 100% diluida, não sobra nadinha no fundo

Pode parecer ridiculo, mas eu tomo creatina com canudinho hehehe... porque sempre fica um pouco de pó no fundo do copo, entao eu sugo com o canudinho e mando pra dentro junto com todo o liquido... duvido que em 2 minutos ela nao dilua completamente no meu estomago...

Sempre coloco um pouco a mais tambem, entao se alguma coisa nao for bem absorvida nao faz diferenca...

ae mano essa de eskentar eh bacana msm eu assino em baixo...

pode fazer q eh o canal msm, num fica nada

agora me fala isso ae vc coloca meio litro d agua p diluir 5g???

Nunca tive problema pra diluir creatina, e olha que deve ser o suplemento que mais usei no passado. Nen usava whey, mas creatina ja tava no cardapio

Sempre dilui em 200~250ml de agua, dava uma mexidinha a agua fica branca mesmo e poe pra dentro...

Se sobrar um pouquinho no fundo, coloca mais um pouco de água e manda pra dentro. O estômago faz o resto.

realmente dar uma aquecida na água deve ser a única coisa que ajuda a diluir.

quando eu tomava esses tipo de creatina nem esquentava se diluia ou nao , so mandava pra dentro , mas axo que sempre diluia normalmente