Bem na época que eu tava ganhando muita massa,subi de 72 para 85 quilos praticamente em 1 mês e meio de pura massa e o BF nem aumentou,mais agora vou viajar com minha namorada por 10 dias...ou seja 10 dias sem musculação,vou perder muita massa?vou perder medidas?flexão e abdominal serve pra alguma coisa nesses dias que eu não fizer nada?

vai ser foda pq não dá pra manter dieta,não dá pra fazer academia,não dá pra fazer nada D=

Fico doido se não vou 1 dia na academia,imagina 10!

Rodou ....

Perde muito não, quando você voltar e seguir a dieta direitinho denovo, você ganha de volta.

Perde MUITO não? vai perder um pouco então? fudeu véey kkkkkkkkkkk

calma amigo, 10 dias não irão fazer diferença na sua jornada de anos q vc ainda tem pela frente.

não saber viver sem o inchaço pós treino é viver de ilusão.

Cara uns 10 dias faz até bem pro SNC.... vc vai voltar "mais forte".

ganhou 13kg de massa pura em 1 mes e meio? ixi cara fica sussa, recupera rapidinho.

Cara não atrapalha não,se és assim tão viciado podes fazer umas flexões,uns abdominais e umas elevações,podes fazer varias variações,come muitas proteínas para manter os ganhos mas 10 dias não atrapalham quando voltares os resultados vão ser maiores

Calma perua...10 dias se recupera rapidamente