03/01 Primeiro Dia = Peito e Triceps

Senti um formigamento leve no rosto e braços

nao aumentei de carga porém ganhei um gás [estimulo]

animal!! Nao cansei no decorrer dos exercicios!!

aaH, os braços ficaram mais duros'

ACOMPANHEM

04/03 Segundo Dia ( OMBRO E COSTA)

Formigamento normal, gás igual o do primeiro dia

mas o mesmo peso em alguns aparelhos'

até agora tô gostando'

xD

Vou acompanhar. To fazendo hoje um ciclo de oxyelite pra cutting pesado e mês que vem farei de jack3d.

Qual seu peso e altura? Fez avaliação antes?

Abraço

1,75 i peso 60

05/01 [PERNA i Biceps]

Msma coisa.. msmo Gás i peguei uma carga

forçando.. mas peguei' aumentou de carga um pouco

e continua estimulando o treino..

Posso engordar sabe man até pq JAck tbm tem creatina

mas estou tbm usando o pro v60 qe ér um hipercaloricoo

Top' Desde então ja nao sei oq vai mais estimular o ganho de massa'

mas a creatina do jack3D vai sim ajudar'

=D

té amanhã'

tomei jack3d, usei 2 potes ja.

o primeiro uma maravilha

o 2 nem tanto, no final nem fazia mais efeito nem formigamento...vai ver q minhas veias dilatarao mto hahahahah...zueira

vou esperar uns 2 meses pra usar o 2

boa sorte ae, o formigamento eh normal, ve se nao bebe hahaha

Volto na Segunda pessOaL' informar

se em 1 semana aumentei o rendimento'

Até Segunda...

=D

10/01 [Peito e Triceps] { 2ª semana

Bom o treino, aumentei já aumentei o peso

em alguns exercicios para o peito siim

msmo sem vontade de parar a malhação'

Triceps aumentei tbm a carga'

até agr nota 8 para o Jack3D

recomendo'

Até amanhãa ;D