isso mesmo, tomo o amino 38.000. tomo um copinho daqueles que guardava filme de maquina fotográfica, equivale a uns 20 g de amino, tomo tb 4 caps de bcaa e uns 15 g de wey com um pouco de malto.

será que é exagero???

tomo tudo isso quando acabo o treino, saio da academia, entro no carro e tomo essas coisas.

vlw mester obrigado pela ajuda ai começarei meu ciclo dia 5/9 e posterei as novidades pra vcs ai

tomo tudo isso quando acabo o treino, saio da academia, entro no carro e tomo essas coisas.

Eu acho exagero sim.

melhor reduzir as doses?

melhor reduzir as doses?

tira o amino neste caso.

e que horas do dia vc recomenda eu tomar o amino? tenho mais 2 potes de 500 ml.

e que horas do dia vc recomenda eu tomar o amino? tenho mais 2 potes de 500 ml.

Se vc já esta usando Whey pós treino, não vejo a necessidade do Amino. Vc pode guardá-lo para quando acabar seu Whey.

abracos.

vixi, mas o wey nunca acaba, tenho alguns kg em estoque. daria para tirar o wey com malto então e tomar só uns 4 comp de bcaa e os 20 g de amino logo após o treino? e quando acabarem os outros 2 potes de amino, eu paro de comprar e parto para o wey com malto e bcaa.

Abraço

vixi, mas o wey nunca acaba, tenho alguns kg em estoque. daria para tirar o wey com malto então e tomar só uns 4 comp de bcaa e os 20 g de amino logo após o treino? e quando acabarem os outros 2 potes de amino, eu paro de comprar e parto para o wey com malto e bcaa.

Abraço

Neste caso, pode se quiser substituir o Whey pós treino pelo Amino. E o resto vc pode manter igual.