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vitrix nao é nada a mais que TT industrializado,na minha concepção!!!!

quer uma dica? esquece essa historia. tu nao tem conhecimento o suficiente pra tomar isso.

mas se quiser,boa sorte!

POR FAVOR ME AJUDE, EU PESO 107 KILOS TENHO 17 ANOS E TENHO 1.83 METROS DE ALTURA E TO COM ESSI AKI NO PEITO, ME RESPONDAM POR FAVORRRRRRRR, E EU MALHO PEITORAL 2X NA SEMANA, SUPINO RETO, E INCLINADO, E AKELE LA QE FAZ NO APARELHO, EU FASSO 12X10X8 SEMPRE ALMENTANDO O PESO, ISSO PODE MELHORAR OU PIORAR? AGRADEÇO DESDE JA .. FOTOS AI ABAIXO

FOTO 1 \/

FOTO 2 \/

FOTO 3 \/

OBRIGADO AI GENTEE VLW ;D

Cara abre um topic.

como cria topico?

éé, continua "almentando" o peso..

tu vai precisar de muito tempo, paciência e persistência.

Quanto tempo de treino ja Matheussilv4?

Abraços de AÇo!

treino tem 6 meses, mas se tiver alguma serie+ exercicios especificos para " Ajudar " um pouco meu problema,eu agradeço , vlw ai gente ...

Como cria topic? vlw ;D

virou bagunça!

um gordo querendo emagrecer e outro que quer tomar bomba sem saber...

afz, ngm me ajuda ne minha duvida D=

Guilhotina, QI < 80