Posso substituir whey protein por whey barra de proteina

se vc nao quer gastar mano... come bem mas nao inventa moda >

poder pode,mas nao vale a pena.

nem se compensasse.. olha o tempo de absorçao de uma barra proteica e de um Whey o_O

se vc nao quer gastar mano... come bem mas nao inventa moda ><

Tb acho.

E se tiver pensando em economia é loucura total, pq vc precisa ingerir algo em torno das 30g de proteínas no pós-treino, a única barra que eu conheço que vai ter mais de 15g de proteína por unidade é uma da EAS, que gira em torno dos R$10,00.

E tem mais detalhes, poucas barras tem como fonte de proteína apenas boas fontes, a maioria (principalmente nacional) terá soja no meio.

nem se compensasse.. olha o tempo de absorçao de uma barra proteica e de um Whey o_O

Eu acho que o tempo de absorção não venha a fazer muita diferença para não-atletas.

é muito caro barra de proteina e se tu fizer em casa nao faz sentido pq vai whey...

eu se fosse tu nao investia nisso!!!!!!!!!! dexa pra comprah comida q eh bem melhor

Da pra fazer barra caseira. Tem um topic com receitas na parte de nutriçao.

eu não recomendo porque a maioria dessas barras de proteina não tem só whey ! costuma soja ,albumina ... logo para o pos treino não seria o mais indicado