Eu só uso em dias de treino , off eu não uso nada... Sigo minha alimentação e uso umas barras proteicas..

Eu tambem dificilmente uso suplemento em dia off, até porque é o dia onde eu faço minhas receitas e elas sao em maioria bem funcionais, com bastante proteinas/carbos de baixo ig e fibras.

eu sou ao contrario, fim de semana sao os dias q eu como muito mal, entao suple ajuda d mais.

albumina relamente é o mais recmendavel aqui..melhor que usar uma suplementação mais cara

comprei combat de mp e gostei mt dela, to tomando antes de dormir e as vezes tomo de tarde na escola pois a comida de la e gordurosa, prefiro ela q syntha tem poco carbo e é bem balanceada

Time Release , nada mais é que uma liberaçao gradual de proteinas certo ? Pois bem. Entenda que tipos de proteinas, tem valores biologicos diferentes com tempo de liberaçao diferente. O valor biologico da caseina é diferente da albumina , assim como o tempo de liberaçao entre elas.

Embora a caseina tem um valor biologico maior que a albumina, as 2 tem valores ótimos.

Uso time release a algum tempo , ja testei varios, e confesso que pelas minhas necessidades e objetivos o syntha-6 foi insuperavel.

A tempos escuto comentarios negativos sobre o synta-6 , sobre a quantidade de carbo, caso sua consumaçao no pré sono. E digo , não é bem por ai não...

eu sou ao contrario, fim de semana sao os dias q eu como muito mal, entao suple ajuda d mais.

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To nessa... fds as vezes eu tomo o comp inteiro do daily formula (normalmente soh tomo meio) e nao durmo sem tomar minha casein d jeito nenhum.

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To nessa... fds as vezes eu tomo o comp inteiro do daily formula (normalmente soh tomo meio) e nao durmo sem tomar minha casein d jeito nenhum.

tu consegue cortar aquele comprimido duro do daily?

aham.

Eu seguro bem firme, e dou um peteleco!!

aham.

Eu seguro bem firme, e dou um peteleco!!

nossa...