tenho 16 anos, malho a 1 mes e meio, nunca faltei, estou seguindo firme, faltei ontem devido a falta de horario e tambem porcausa da gripe, eu estou gripado ainda, so gripe mesmo, nariz entupido, congestionamento sóo. Mas eu queria malhar para eu nao perder dois dias seguidos de treino, não sei se postei no lugar certo pois sou novo, aguardo informações!

nao pode

Se estiver se sentindo bem e disposto pode sim não tem problema !

Já fui malhar com dengue cheio de febre..

O rendimento não é o mesmo mais se vc estiver bem não tem problemas!

Ouvi dizer que é recomendado que não treine pesado, pelo fato da imunidade estar baixa, mas não precisa parar de treinar. Fazer exercicios sempre é bom para o corpo até quando está doente, porem o rendimento pode cair sim.

Nao malhe, repouse.

Malhar vai baixar sua imunidade e sua situacao pode piorar. Descanse, repouse, se alimente corretamente e tome um belo suco de limao, alho e mel.

pode ir, treina um pouco mais leve que o normal só..

o ideal é descansar pra se recuperar qndo ta gripado o treino nao rende