Olá galera, tenho 16 anos, 1,77 cm e ja treino a 5,6 meses... meu objetivo com os treinos, é a hipertrofia e a definição, tenho uma boa alimentação, apesar de não comer saladas, substituo por outras coisas... enfim, alem do hipercalórico tomo tambem creatina, e tava afim de comprar um BCAA ou um whey protein, o que vocês acham melhor para o meu objetivo ? Agradeço desde já !

1 - pro seu nível,ou você cresce ou você define.

2 - poste sua dieta.

Muitos whey's se forem de boa qualidade, tem um nível de BCAA maior do que se for comprar o próprio BCAA, eu prefiro o whey,

BCAA em caps não vale o CxB, compra um bom whey!!!

BCAA em caps não vale o CxB, compra um bom whey!!!

[2]

faz que nem o Heraldo falou, compra Leucina em laboratório de manipulação

ou compra o whey da optimun q já vem uma dose legal de BCAA... mas já vou avisando que é carinho em!

Whey!

BCAA em caps não vale o CxB, compra um bom whey!!!

Whey!

(2)

whey de qualidade que aí ja vai ter boa quantidade de bcaa nele.

whey de qualidade que aí ja vai ter boa quantidade de bcaa nele.

pois é, portanto pesquise bem antes de ir comprando qualquer um, q vc mata 2 coelhos num hadouken só

tbm iria de whey... se esse teu hipercalórico tiver muito carbo (maltodextrina) pode usar whey + hipercalórico