Postado 2 de outubro de 201212 anos Autor lol... 1600 mas ta otimo o resultado meu organismo até acostumou já,no começo era muito difícil eu manter as 1600Kcal Certinho,mas agora ta de boa e ainda bem que esta tendo resultados xD,abçs.
Postado 2 de outubro de 201212 anos se eu fizer um deficit de 1600 kcal eu teria q comer igual uma top model...
Postado 2 de outubro de 201212 anos se eu fizer um deficit de 1600 kcal eu teria q comer igual uma top model... mas você é uma top model. Assuma!
Postado 2 de outubro de 201212 anos se eu fizer um deficit de 1600 kcal eu teria q comer igual uma top model... kkkkkkkkkkkkkkkkkk 2, teria q comer mais ou menos 1300 kcal ahsuuhas
Postado 2 de outubro de 201212 anos kkkkkkkkkkkkkkkkkk 2, teria q comer mais ou menos 1300 kcal ahsuuhas poizé mas quando eu faço cutting eu calculo a TMB pra pegar o menor numero possivel, nem coloco as calorias q eu gasto com exercicio e tal pra ficar mais hard
Postado 2 de outubro de 201212 anos Autor mas você é uma top model. Assuma! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk'
Postado 2 de outubro de 201212 anos Autor poizé mas quando eu faço cutting eu calculo a TMB pra pegar o menor numero possivel, nem coloco as calorias q eu gasto com exercicio e tal pra ficar mais hard também não calculei o quanto eu perco nos exercicios,essas 1600Kcal é um deficit só de alimentação e ainda tem o deficit do que gasto com exercicios e atividades extras.
Postado 2 de outubro de 201212 anos daqui a pouco vcs vão sumir! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk é... meu cut vai ser de 2400/2500 "gasto 2900/3000"
Arquivado
Este tópico foi arquivado e está fechado para novas respostas.