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Relato Cutting com Dieta de Aproximadamente 2 mil kcal

Por Painkiller12
em Tópicos sobre treinamento

Featured Replies

Postado
  • Autor

lol... 1600

mas ta otimo o resultado biggrin.png

meu organismo até acostumou já,no começo era muito difícil eu manter as 1600Kcal Certinho,mas agora ta de boa e ainda bem que esta tendo resultados xD,abçs.

  • Respostas 846
  • Visualizações 49,5k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

kkkkkkkkkkkkkkkkkk 2, teria q comer mais ou menos 1300 kcal ahsuuhas

poizé mas quando eu faço cutting eu calculo a TMB pra pegar o menor numero possivel, nem coloco as calorias q eu gasto com exercicio e tal pra ficar mais hard

Postado
  • Autor

poizé mas quando eu faço cutting eu calculo a TMB pra pegar o menor numero possivel, nem coloco as calorias q eu gasto com exercicio e tal pra ficar mais hard

também não calculei o quanto eu perco nos exercicios,essas 1600Kcal é um deficit só de alimentação e ainda tem o deficit do que gasto com exercicios e atividades extras.

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