Medidas Atuais(29/09):

Braço(Direito e Esquerdo):40,5 cm

Antebraço(Direito e Esquerdo):33 cm

Peitoral:111 cm

Ombros:130 cm

Cintura:90,5 cm

BF:14%

Medidas do Começo do Cutting(29/07)

Braço(Direito e Esquerdo):41,5 cm

Antebraço(Direito e Esquerdo):37 cm

Peitoral:120 cm

Ombros:129 cm

Cintura:110 cm

BF: 21%

Ta ai pessoal a comparação de agora e de 2 meses atras,abçs e bons treinos.

Medidas Atuais(29/09):

Braço(Direito e Esquerdo):40,5 cm

Antebraço(Direito e Esquerdo):33 cm

Peitoral:111 cm

Ombros:130 cm

Cintura:90,5 cm

BF:14%

Medidas do Começo do Cutting(29/07)

Braço(Direito e Esquerdo):41,5 cm

Antebraço(Direito e Esquerdo):37 cm

Peitoral:120 cm

Ombros:129 cm

Cintura:110 cm

BF: 21%

Ta ai pessoal a comparação de agora e de 2 meses atras,abçs e bons treinos.

muito bom, pouco catabolismo, catabolizou muito foi do ante braço ne? e abaixou muiiiito o bf

bom

kkkkkkkkkkkkk metido!

cara, meu braço ta todo avermelhado "de lado" parece q são pré estrias, cresço rapido, to com medo e dar estria...

hahuauha metido nada e em relação as estrias,é como tu falou mesmo é porque esta crescendo demasiadamente e a sua pele não esta conseguindo acompanhar o ritmo de evolução do músculo,então para ela laciar,ela rompe o tecido e da as estrias,eu acho que é isso,mas fica de boa que eu acho que a vermelha sai,abçs.

muito bom, pouco catabolismo, catabolizou muito foi do ante braço ne? e abaixou muiiiito o bf

Antebraço foi foda mesmo,tinha muita gordura nele,mas agora ta de boa e ta ficando marcado ele e ficando legal e o bf foi 7% que eu baixei então foi bastante mesmo,abçs.

Pessoal Beleza?

Hoje a academia não vai abrir --',então vou fazer um HIIT na pista de cooper do clube mesmo e como a academia não abre não vai ter treino anaeróbico hoje e amanha,porque amanha é meu AEJ.

Vou seguir com a dieta normal e acho que de noite vou comer um X-Frango xD,ainda estou pensando no caso,mas é bem provável que sim kkk',é isso ai pessoal,abçs e bons treinos para o pessoal que tem a academia aberta hoje --'.

Medidas Atuais(29/09):

Braço(Direito e Esquerdo):40,5 cm

Antebraço(Direito e Esquerdo):33 cm

Peitoral:111 cm

Ombros:130 cm

Cintura:90,5 cm

BF:14%

Medidas do Começo do Cutting(29/07)

Braço(Direito e Esquerdo):41,5 cm

Antebraço(Direito e Esquerdo):37 cm

Peitoral:120 cm

Ombros:129 cm

Cintura:110 cm

BF: 21%

Ta ai pessoal a comparação de agora e de 2 meses atras,abçs e bons treinos.

caraio diminuiu bem a cintura hein...

caraio diminuiu bem a cintura hein...

huahuauhauha,diminui bem mesmo,até eu me impressionei quando vi a medida da minha cintura.

Antebraço foi foda mesmo,tinha muita gordura nele,mas agora ta de boa e ta ficando marcado ele e ficando legal e o bf foi 7% que eu baixei então foi bastante mesmo,abçs.

sim, foi bom de maaaaaaaais, se era gordura, tinha q perder mesmo! kkk

Ai pessoal,hoje como não abre a academia eu vou ter que correr na pista de cooper e o que vocês acham,tipo,tomar um copo de leite desnatado e guarana em pó e ir fazer HIIT na pista,será uma boa?

Muito Bom Pain parabens ta tendo boa evoluçao em eu se fosse vc secaria td ate +/- final de outubro e mandaria um bulk sinistro rsrs ABRAÇOS