Esqueci de falar:

Estou ficando bastante definida, principalmente nas pernocas! rs'

Mas vou precisar crescer depois pq estou bem magrinha... Já estou me achando magrela! rs'

Até meus brações - de 30 e 31cm diminuiram. rsrsrsrsrsrs...

Meu abdomem está ficando top. rs'

Cinturinha maraaaa....

Estou doida para começar a tomar um tablete inteiro!!! =DDDD

Meninos, adivinhem o meu café da manhã de hoje:

1 Banana, 1 maçã e 4 morango cortados em pedaços, com duas colheres de granola e duas de farinha láctea.

Fiquei bem satisfeita!!!

Está bom???? rs'

Comprei granola e aveia ontem por causa de vcs. rs'

melhorou...mas saiba que..apesar de farinha lactea nao ter carbos bons...mas mesmo assim melhorou consideravelmente

rsrsrsrsrsrsrs.... Ainda bem que não falaram, pq não adianta: não como arroz e feijão desde criança! rs'

Nunca me fizeram falta! Como bastante verdura e legumes: sou quase vegetariana! rsrsrsrsrsrsrs....

Bjs

tem que comer carne de soja entao...

tira o cream cracker tb..joga ele no dia do lixo...isso aí nao é nada...

tem que comer carne de soja entao...

tira o cream cracker tb..joga ele no dia do lixo...isso aí nao é nada...

Carne de soja é horrível... Nem vai dar! rsrsrsrsrs...

Mesmo o cream cracker sendo integral e de gergilim???? aff.... eu gosto tanto de comê-lo no lanche das 5hs (no ônibus)

São só 4/5 biscoitos quando como. rs'

Bjuu

Carne de soja é horrível... Nem vai dar! rsrsrsrsrs...

Mesmo o cream cracker sendo integral e de gergilim???? aff.... eu gosto tanto de comê-lo no lanche das 5hs (no ônibus)

São só 4/5 biscoitos quando como. rs'

Bjuu

joga no dia do lixo..pode ser o cream cracker que for...

joga no dia do lixo..pode ser o cream cracker que for...

Então tá neh! rs'

Vlw pela dica!! Tens me ajudado bastante!

Bjuu

Então tá neh! rs'

Vlw pela dica!! Tens me ajudado bastante!

Bjuu

coloca um lanche mais nutritivo nesse horario

coloca um lanche mais nutritivo nesse horario

Como eu havia falado: No lanche das 5hs estou no ônibus para casa (por enquanto de férias da facul).

Daí acho mais conveniente comer ou barrinha de cereais (todo dias enjoa) ou o biscoito.

O que mais posso comer SEM VERGONHA no ônibus?!??! rs'

E que seja mais nutritivo. Tem que ser leve pq geralmente eu janto às7:30h (2horas depois do lanche) rs'

Ajuda eu...

Obs.: Heraldo está quase virando meu nutricionista esportivo! rs'

Obrigadoooo... hahahaha

melhor a barrinha de ceral..mas desde que seja a proteica...as comuns sao lixos...

manda um suco com adoçante e uma barrinha de ceral proteica

eu nutricionista esportivo? hauahuahaau

melhor a barrinha de ceral..mas desde que seja a proteica...as comuns sao lixos...

manda um suco com adoçante e uma barrinha de ceral proteica

eu nutricionista esportivo? hauahuahaau

Essa barrinha aê mesmo.... Mas todos os dias enjôo... =P

Fazer o que neh!!!! O sacrifício vale a pena!!! =DD