Com 100 reais você compra uns 15kg de frango.... Vai por mim, bem melhor.

sinto muito ninga...vc pode dizer isto, berrar e se espernear...ninguem vai te ouvir...

e preciso a pessoa errar muito(as vezes) pra poder aprender

os erros ficam mais marcados q os acertos, isto e fato...

por mais q fale, nao darao ouvidos, mas infelizmente e assim mesmo...uma voz q ecoa no deserto...rsrsrsrs

da pra ver pq ainda esta com 58 kg..

tenta aumentar a quantidade de proteinas ai na tua dieta, vai na seção de nutrição e lê os fixos.. abç

Com 100 reais você compra uns 15kg de frango.... Vai por mim, bem melhor.

E se ele for vegetariano como eu, 30kg de feijao!

Sério man???

husadhudhuauhdahudshudsahuduhsahusadhusdhau

cara, barra de cereal é puro açucar/floco de arroz. Floco de arroz é nutritivo mas precisa de muita quantidade pra poder aproveitar algo (puro carbo).

A ideia da barra de cereal é a aveia em si, se for para isso, faça barras de cereral caseiras, bem melhor! Eu faço de vez em quando, mas faz sujeira demais, hahuashduhdsauhdhsahusahu

posta a receita la no nutriçâo, ja postaram umas, mas elas não endureciam.

Sério man???

Sim. Se bobear você ainda consegue duas sacas de 25kg com 100 conto!

posta a receita la no nutriçâo, ja postaram umas, mas elas não endureciam.

Demorou, vou postar da proxima vez que eu fizer, para ter algumas fotos pelo menos, hahaha. O problema das minhas é que ficam duras, REALMENTE duras.

Quando a Whey vem com Bcaa, ex: 5g. Pode-se afirmar que essa porcentagem é aproveitável ou melhor comprar o Bcaa normal?

Quando a Whey vem com Bcaa, ex: 5g. Pode-se afirmar que essa porcentagem é aproveitável ou melhor comprar o Bcaa normal?

sinceramente?? nem levo tanto em consideração de BCAA contida no whey

só na sua dieta basica ja tem entre 30 a 40% de BCAA (se vc tiver dieta obvio)

comprar BCAA em capsulas é furada

whey entao..pode ate ser adiquirido, mas no final a diferença o que fara é o BCAA contido na dieta mesmo e nao na whey

Em relação a atingir 5g diariamente, a dieta pode oferecer isso?