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CREATINA: devo tomar nos dias em que estiver viajando e sem malhar?

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Eu sempre recomendo tomar a Creatina nos dias de off, mas no caso de 10 dias acho que é muita coisa.

O ideal na minha opinião seria suspender o uso de voltar quando for treinar.

eu ahco que depende..... se vc acabou de sair da fase de saturação, acho que se vc ficar 10 dias sem tomá-la é muito, talvez tenha q fazer a saturação de novo.....

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