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Atualizando 08/11/20 7* semana: OXIMETOLONA 12,5 MG/DIA PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 66kg/ 65kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Continuo treinando com bastante força e conseguindo aumentar as cargas CABELO/PELOS= Dentro do normal ACNE= Espinhas aumentaram bastante, nas costas principalmente LÍBIDO= Alta sempre CLÍTORIS: Dentro do normal VOZ= Normal um pouco grossa/rouca kkkkkkkkk OUTROS= 0 a 100% A DIETA= 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Obrigada ❤️ sim Pego essa semana!

Rafa, Vc está enorme 😳😱 A Oximetalona te fez muito bem 👏🏻 Tenta passar algum ácido nas costas para melhor as espinhas e essas manchinhas 😘

Boa noite meu povo... mais uma atualização!!! Devido a ultima atualização da dieta os gráficos estão igual a bolsa em dia de alta 📈 Preciso concordar com @Mullm Bulk é vida, sempre bate aquela duvida de qual estratégia adotar cutt x bulk. Um shape mais slim é sempre bom de se vê porem um shape com volume chama muito mais atenção PESO INICIAL /PESO ATUAL= MEDIDAS = FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Força e cargas aumentando graças a os danones e dieta. Resistência continua boa mesmo com o peso na balança subindo CABELO/PELOS = Pouca queda ACNE= Zero LIBIDO= Alto 0 a 100% A DIETA= 100% - Sem nenhum desconforto HIDRATAÇÃO= 100% TREINO= 100% - Treino de força e aeróbico tudo dentro do planejado no período ALGO A MODIFICAR NA DIETA= Tudo Ok! SEMANA E DOSAGEM DE AEs= Iniciando a 10ª semana (ergogênicos iniciados 06/09) # 1 a 12 semanas de Cipionato= 250mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta)= (+/- 83mg por aplicação= 0,83 ml ou 83ui) # 1 a 12 semanas de Boldenona= 200mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta).= (+/- 67mg por aplicação= 0,27ml ou 27ui) # 5 a ??? Oximetolona= 25 mg 1 ao dia (iniciado dia 6/10) @Apollo Galeno Duas perguntas... A oximetolona estava previsto pra seis semanas de uso, começamos ela na quinta semana essa seria a ultima semana. Mantenho o programado de 6 semanas e interrompo ela no fim de semana? A outra é uma pergunta antecipada kkkk Alguma possibilidade de prolongar o ciclo (Bold e Testo)? FOTOS= COMPARAÇÃO= Um grande abraço a todos!!!

Originais, sim, com certeza ! Conservando em geladeira, inclusive :)

Bom dia Família. Relato Diário: Medidas: Gráfico de Evolução: Fotos: Comentários: 09/11 1 - Resumo Projeto: 15 dias totais, 2 semanas, 100mg Enantato e 133mg Bold (Intra) Ter/Qui/Dom, sem refeição livre. 2 – Depoimento: Esse primeiro mês de bulk estarei me adaptando porque estou a trabalho em outro estado, mas até o momento conseguindo levar o treino e dieta de boa. Treino a noite e cardio pós. 3 – Dieta: 4 – Sobre os colaterais (Desvantagens): Pelos crescendo bem mais rápido, fome, recuperação ainda lenta, mas acho que o treino que tem sido sinistro mesmo. 5 – Sobre os colaterais (Vantagens): Força, libido. 6 – Lesão: Algumas, nada que me impeça. 7 – Treino: CARBO DIA TREINO MACROS MEDIO Segunda Peito + Ombro Lateral e Frontal + Panturilha Carbo 290g Proteina 210g Gordura 75g MEDIO Terça Trapézio + Ombro Posterior + Dorsal +Abs Carbo 290g Proteina 210g Gordura 75g MEDIO Quarta Perna (Foco Quadriceps) + Panturilha Carbo 290g Proteina 210g Gordura 75g MEDIO Quinta Abdômen + Biceps e Triceps Carbo 290g Proteina 210g Gordura 75g MEDIO Sexta Panturilha + Ombro completo Carbo 290g Proteina 210g Gordura 75g MEDIO Sábado Perna (Foco Posterior) Carbo 290g Proteina 210g Gordura 75g MEDIO Domingo OFF Carbo 290g Proteina 210g Gordura 75g Obrigado.

300ui numa caneta de GH? Hummmm. Ok, vou ser mais direto: infelizmente você foi enganada. Esse GH é falso.

A minha é NORDITROPIN foi 650.00

GH somante de farmácia..... Produtos de mercado negro/genericos são extremamente subdosados. As vzs 1 ui de um produto de farmácia faz um efeito terrível de baum! Os usos em estetica são diversos e vão de 0,5ui a 2ui para mulheres e de 1ui a 4ui para homens! Isso....sendo aplicado com protocolos inteligentes. E podem ser aplicados 1x ao dia bem como 2x...... No mais @Michele lamimsugiro que faça um teste de gravidez daqueles de urina de farmacia mesmo.........e veja se dará positivo. Se der positivo......parabéns.....pode estar usando HCG. Ou faça um exame de IGF-1 e descubra o que está usando..... TMJ

Como sabe identificar que os resultados são do GH?

Sim, diariamente, de preferência em jejum, antes de dormir, antes do treino, conforme a estratégia. Ambos os métodos são interessantes. A caneta é mais prática, mas se não refrigerar perde toda a propriedade. Eu ainda prefiro o bujão.

Eu estou gostando dela dando resultados claro não como um gh top mais está dando resultado

@Foston Oiiiiii ... Essas canetas funcionam, se forem originais?! kkkkkkk Pq eu sempre vejo em bujão ou tipo o Saizen que vem com um “misturador” mas nunca vi venderem assim aqui, ou sou lerda e não sei procurar direito, né ?! Rsrsrs A frequência de aplicação é diária ?!

Bulk eterno, eu apoio. Entre um e outro vc baixa um pouco os carbos e já seca, tira umas fotos e ta tudo certo. Quanto mais musculo, maior o gasto calorico, mais vc come e mais vc seca! 🙂 Camisa sempre estufada! 🤣 @Apollo Galeno colocou chumbo na dieta? kkk Peso disparou e a linha continua boa, cheio de cortes ainda.! TOP!

@Apollo Galeno @Locemar ATUALIZAÇÃO DO MÊS NOVEMBRO •Peso inicial = 74kg Peso anterior = 77kg Peso atual = 77,3kg • Força/ resistência/ Carga = NORMAL • Cabelos/ Pelos= NORMAL • Acne = NÃO • Libido = NORMAL • Dosagem de AEs = NÃO • Hidratação = 70% • Dieta de 0 a 100% = 50% • Algo a modificar na dieta= FICA A VONTADE PARA MODIFICAR NO QUE FOR NECESSÁRIO • Treino = 30% (QUASE NÃO CONSEGUI IR TREINAR) MUITO BOM O TREINO DO @Locemar • Mamas = NORMAL • Obs = ESTA SEMANA ESTOU COM USPEITA DE COVID19, SEMANA PASSADA ACADEMIA FICOU FECHADA POR ALGUNS DIAS DEVIDO O FERIADO (JUSTAMENTE NAS MINHAS FOLGAS) E QUANDO ABRIU EU TIVE QUE IR TRABALHAR, ENTÃO NÃO COINCIDIU, NOS ÚLTIMOS 20 DIAS EU DEVO TER IDO A ACADEMIA UNS 5 DIAS SÓ, DEI UMA DESANIMADA POR ISSO E FALHEI TAMBÉM NA DIETA, PSICOLÓGICO NÃO ESTEVE TÃO LEGAL NAS ÚLTIMAS SEMANAS. VAI MELHORAR!

Fala meu querido! Tu não vai entrar no céu não kkkk Não é... Bulk é vida, Carbo é vida, Testo é vida kkkk E o cara reclamando de comida, manda pra cá que ainda tem espaço pra mais comida OFF eterno? Seria uma boa né kkkk

Idade: 31 anos Altura: 1,86cm Peso: 94kg Medicações em uso: Nenhum Problemas de Saúde: Nenhum Tempo de treino: Total 13 anos, seguidos 8 anos, efetivo mesmo com treino e Dieta 4 anos. Ciclos FEITOS com dose e tempo: Cutting: Bulking: Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horário do mesmo: Metodologia de Treino: Consiste em 80-90% da carga máxima até a falha, sendo ela na 10-12-15 repetição, mais que isso, aumento a carga, sempre priorizando o movimento. Variação de treino com volume, intensidade, métodos. Utilizo muito exercícios conjugados, pirâmide, 21, bi-set, drop-set, slow. Intenção é destruir o máximo das fibras, sem gerar lesões, descanso de 1/2min entre as series, variando bastante os exercícios e dando ênfase nas minhas falhas. Foco contiua em pernas, dorsal e ombros. TPC Tamox 20 mg - 10 semanas HCG Pós - 6 semanas Tribullus 500mg + Maca Peruana 500mg Vitaminas (Dieta) Sensibilidade: Anastrozol ¼ até passar a sensibilidade (caso tenha sensibilidade). Dieta: 26/10/2020 Cronograma: Medidas: Fotos: Objetivo: Ganho de musculos, sem se preocupar com peso, vamos de bulk o mais limpo possivel. TMJ!!

Galera, Comprei uma caneta com 300 ui de GH. E me informaram que o remédio já vem misturado e pode ser armazenado fora da geladeira, eu quero saber se isso procede? Pois sempre conheci os que são armazenados na geladeira.

Opa..... Coisa boa de ver essa alta expressiva! kkkkk Como estão os cardios ? Mantenha o programado e interrompa no final da 6° semana. Como está o pisiquico ? Anda alegre? Angustiado? Nada mudou ? Poxa....curti muito essa atualização! Ganhou peso significativo......o volume é nitido.....cintura pouco mudou.......não está com abs protuso (aspecto de "barrigudo"),.....ainda com aspecto de musculo denso. Alguns locais começaram a mostrar um pouco de gordurinha acumulado, porem......estamos em Bulk!! Melhorou tbm nas poses! A asa está maior graças a Deus! Mas aqui mantemos a recomendação de continuar os treinos de poses! Combinado!?! Entenda que sua expansão de dorsais é seu calcanhar de aquiles! O restante vc sabe mostrar bem! Uma outra dica é= na hora de fazer o duplo biceps tente fazer com as mãos o mais distantes da sua cabeça, tente deixar o braço/antebraço em um angulo de 90°. Dieta Em jejum= 2 colheres de sopa de vinagre de maça misturado em 300ml de agua morna Café - 06:00 06 Ovos mexidos 01 Xícara de café s/açucar 2 fatias finas de queijo 1 Banana 2 Fatias de Pão de Forma Vit. C 250mg Lanche manhã - 09:00 30g de Amendoim Almoço - 11:30 150g Arroz da sua escolha ou Macarrão 150g do feijão da sua mãe 120g Frango grelhado ou boi Salada verde sempre e a vontade.(obrigatório) 1 colher de sopa de azeite extra virgem 1 Maça Vitamina D3 5000ui Vit. C 250mg Lanche - 14:30 (refeição pré 1:30h antes dos ferros.) 40g Whey protein+ 10g de Creatina 35 min antes de treinar= +250 ml de café sem açucar Intra Treino= 1.3 litros de agua + 20g de Dextrose ou Maltodextrina (misturar os dois e ir bebendo durante seu treino= beber a cada abastecida 200ml de uma vez, marque na garrafinha, esotu evoluindo estrategias com vc) Pós treino Imediato= 1 bananas + 2 colher de sopa de doce de leite + 1 paçoca + 50g de amido de milho (pode dar um jeito de misturar tudo junto com agua bater e tomar) + 250g de Melancia Lanche - 16:30 500g Arroz da sua escolha ou Macarrão ( ou mix dos dois) 100g de Espinafre ou brocolis 120g Frango grelhado ou boi Salada Sempre 1 Laranja 1 h após= 150 ml de café sem açucar Jantar - 19:30 100g Frango grelhado ou boi Salada verde sempre e a vontade.(obrigatório) 2 colher de sopa de azeite extra virgem 200g Arroz da sua escolha ou Macarrão Ceia - 22:30 03 Ovos mexidos 30g de milho e fazer uma pipoca. 250 ml de iogurte 50g de aveia 1 Banana Vit. C 250mg Agua= beber 4,5 litros de agua diaria pelo menos!! 1.3 litros no seu treino. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 7x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). 1x ao dia apenas e não em jejum! Nos dias que não treinar não comer refeições pos treino imediato e nem pre treino. Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 23/11 TMJ

E ai?

O grande problema é esse, né ?! Será que essas canetas são conservadas com cuidado e seriedade?! Tenho minhas dúvidas ! Não sei se você viu mas pegaram um carregamento de AES e estavam escondidos no motor do carro, estavam cozinhando 😅 Imagine esses produtos que precisam de refrigeração e cuidados especiais. Sei lá ... GH somente de farmácia, mais seguro !

Bom dia Pessoal, Dieta e treinos seguem conforme o protocolo, to seguindo certinho, cada semana que passa percebo que o corpo vai dando uma secada, o peso pode não estar alterando muito, mas visualmente está

Combinado!

Ta top Jo. Se ja tava bom agora ta melhor ainda 😍😘👏👏👏

Oii amigo, dias de estresse e ansiedade! Passei pelo cirurgião dia 15 de outubro e ele me disse que estava com a agenda cheia, mas que me operária ainda naquele mês! Quando foi essa semana entraram em contato, querendo me marcar para o dia 30/12, que era a data mais próxima disponível! Não quis, achei ser uma péssima data! Então procurei mais dois cirurgiões de confiança com quem eu poderia estar operando, mas ambos também sem vaga! O problema é que farei também mastopexia então são + ou - 4 horas de cirurgia, por isso a dificuldade de uma vaga! Então ontem conversei com a secretaria do meu cirurgião e ele ia ver a possibilidade de deixar minha cirurgia para março de 2021, depois da minha viagem, pois viajo dia 26 de fevereiro e retorno 9 de março! E essa possibilidade de fazer a cirurgia posteriormente me trouxe paz, o que você acha?? Enfim, parei com meu propionato a tempos, devido a expectativa de fazer a cirurgia a qualquer momento... então mediante aos novos fatos, vou retomar ao uso da testo novamente e semana que vem atualizo com fortinhas!

depende da forma que você faz. Mas pode focar nas costas mesmo. não, que isso!! claro que nao. Elevação pelvica com as costas apoiadas no banco, e uma barra com peso em cima do seu quadril. Bote força sem medo. pode fazer em pé, ou usar a cadeira flexora. claroooooo volte sempre, fala comigo mesmo!! eu tardo mas nao falho kkk de nada!

Voltei (atrasado mas voltei). Vou dividir seu treino em 2 partes: 1ª com 3 treinos de perna na semana; 2ª com 2 treinos de perna na semana. "aiinnn mas por queeee??" Porque sem descanso o músculo não cresce. E se você consegue treinar perna 3x na semana eu duvido MUITO que esse treino esteja sendo feito direito. Então mesmo que você tenha criado resistência pra executar 3 treinos com apenas 1 dia de descanso, isso não quer dizer que está fazendo o melhor para ter resultados. Resistência é uma coisa. Força é outra. Hipertrofia é outra. Embora haja uma interseção entre as 3, são fatores diferenciados. Além disso, vou pedir que compre aquelas faixas mini-band que as pessoas usam nos joelhos. Isso vai ajudar a fortalecer seu glúteo médio, que é o ponto fraco onde fica a depressão trocantérica. Sendo assim, na 1ª semana sua divisão ficará: Segunda - Posterior e glúteos Terça - Costas/posterior de ombro/bíceps Quarta - Quadríceps Quinta - Peito/ombro/tríceps Sexta - Posterior e glúteos Sábado - Costas/posterior de ombro/bíceps e na semana seguinte fará: Segunda - Quadríceps Terça - Peito/ombro/tríceps Quarta - aeróbico apenas Quinta - Posterior e glúteos Sexta - Costas/posterior de ombro/bíceps Sábado - aeróbico apenas A semana com 2 treinos de perna serão mais volumosos e puxados, por isso precisam de mais descanso. Pode parecer estranho treinar menos, mas não caia no erro de achar que quanto mais, melhor. Portanto, cada treino será: POSTERIOR E GLÚTEOS (semana com 3 treinos) - Stiff 5 séries 15/12/10/12/15 - Sumô com barra + agachamento gobblet base aberta 4 séries 10+10 (no agachamento, usar faixa mini-band na altura dos joelhos) - Mesa flexora 5 séries 15/12/10/8/6 + isometria no final - Abdução de pernas na polia baixa 4x15 (eu quero na MESMA angulação desse vídeo abaixo. Não é pra trás, não é pro lado. É numa diagonal exatamente na direção do glúteo médio que é seu ponto fraco) 46500686fd7578bcbd538205ea02dd2a.mp4 - Cadeira abdutora com inclinação do tronco à frente 5x15 (ao final de cada série, fazer isometria até onde aguentar) COSTAS/POSTERIOR DE OMBRO/BÍCEPS - Puxada frontal aberta 5x12 - Remada na máquina articulada ou cavalinho 5x12 - Pullover + remada curvada 5x 10+10 - Remada aberta 4x12 - Voador invertido 4x12 - Rosca martelo c/ halteres 4x12 - Rosca banco scott 4x12 QUADRÍCEPS (semana com 3 treinos) - Cadeira extensora 4x20 - Leg 45º 5 séries de 15/12/10/8/6 (usar faixa mini band nas 3 primeiras séries) - Agachamento livre 5x12 (não fazer o movimento completo até em cima, a perna não estica totalmente) - Passadas em deslocamento 4x 20 passos - Cadeira soleo 5x20 - Panturrilha em pé unilateral com o peso do corpo 4x máx reps PEITO/OMBRO/TRÍCEPS - Voador 4x12 - Desenvolvimento sentada c/ halter 5x12 - Elevação lateral + elevação frontal c/ barra 4 séries 10+10 - Elevação unilateral na polia baixa 3x12 - Tríceps corda polia alta 5x12 - Tríceps francês + tríceps testa 4 séries 10+10 -------------------------------------------------------------- :: POSTERIOR E GLÚTEOS (semana com 2 treinos) :: - Stiff + Sumô com barra 6 séries 12/12/10/10/8/8 pra cada um - Elevação pélvica c/ mini band 5 séries 15/12/10/8/6 - Mesa flexora 4x12 + dropset em todas as séries - Abdução de pernas na polia baixa 5x12 (naquele mesmo esquema) - Cadeira abdutora com inclinação do tronco à frente 5x15 (ao final de cada série, fazer isometria até onde aguentar) - Agachamento livre c/ miniband 4x15 :: QUADRÍCEPS (semana com 2 treinos) :: - Cadeira extensora 4x20 - Leg 45º 5 séries de 15/12/10/8/6 + sumô c/ halteres em cima do step 5 séries de 15/12/10/8/6 (usar miniband no leg) - Agachamento livre 5x15 sendo >> 8 reps com pausa de 3seg embaixo e + 7 reps completas - Passadas em deslocamento 4x 20 passos - Hack Machine 4x12 >> descida em 5seg (usar amplitude máxima que conseguir) - Cadeira soleo 5x20 - Panturrilha em pé unilateral com o peso do corpo 4x máx reps

kkkkkkkk Fala recruta Sardinha kkkkkk Não tive muita escolha, o caminhão de comida que o Mago Apollo ta despejando, é cresce ou cresce (forte ou bola)....kkkkk Falou o cara que ganhou meio metro de coxa em 3 meses.....kkkk Mas sendo sincero.... tu é louco de mandar 2 bulkings seguidos... É mto fod#, só para os fortes. Fica a dica do Mestre Locemar. Assistam toda a série de dicas de pose desse canal, é muito bem explicado e de maneira bem simples. @Mullm @Edu @Loirinho @Logan_82 @Mistakes @Vitinho começando do zero @BorisBuilding @janio @drougfun @Locemar, meu amigo. que treino!!! Sobre o dia de perna, apenas uma observação: VOCÊ TINHA RAZÃO, não é divertido kkkkkkk Apenas para manter a rotina de praxe , segue abaixo os comparativos: TMJ GALERA!

Ainda não. Devo providenciar? Maravilhosaaaaasss. Já seguindo por aqui 🤩

Trabalhe pesado ! Veja essa jovem senhora, sem esteroides fazendo elevação pélvica e agachamento: https://www.instagram.com/p/CGlMFcvjtq8/ E essas outras: https://www.girlswithmuscle.com/1438655/ https://www.girlswithmuscle.com/1439671/ https://www.girlswithmuscle.com/1377567/

Sim, eu quero manter o volume e crescer mais, sempreeee 😂😂 Mas você me sugere algo? Pra eu já encomendar se preciso. Fotos: Julho/Outubro Eu vendo esse tanto de comida: 👁️👄👁️ Kkkkkkkkkkkkkk Obrigada @Apollo Galeno❤️ Agora tenho um glúteo pra chamar de meu 😍 kkkkkkkkkkkkkk Obrigada @Foston❤️

Nem preciso dizer nada mano ,vc vai ficar cabuloso kkk boa sorte ai nessa sua cminhada ,um dia chego perto dese shaper fodastico ,pra cima irmao,tmj.

Qual a porcentagem de gordura corporal atual, irmão? Acompanhando aqui tbm... um salve!

Boa Noite..... Uau! Deu sorte de me pegar no pulo do gato hoje heim........lkkkkkk Que "trem" foda sô! SHape respondeu bem demais! QUe fase heim! No seu projeto eu vou dar uma esticada no uso da Oximetolona....e deixo como sugestão vc já ir atrás do que vc irá querer fazer. Mais volume.....manter volume.....secar....etc.....decida. A.....e decida rapido pq esse volume não vai segurar muito tempo. Minha opinião= mais volume. Continue treinando poses e o Vacummm...... Por favor.....faça uma montagem com o antes e agora do seu perfil anterior e posterior. A Sugestão 1 a 6 semanas= OXIMETOLONA 12,5 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO JUNTO COM A REFEIÇÃO DAS 10:30hs. obs= partir o comprimido de 50mg em 4 partes. Ou seja cada uma das partes terá 12,5 mg. SUGESTÃO DIETA Primeira refeição:(07hs) 100g de mamão ou 1 Banana + 20g de aveia + 3 ovos inteiros omelete + 1 xicara de café + 2 fatias de pão de forma. - Segunda refeição e pré treino(10:30hs) 70g (nos dias de membros inferiores 100g) de batata da sua escolha ou mandioca ou abobora + 60g de carne moída ou 60g de frango desfiado +1 xicara de café de 150ml antes de treinar 10 minutos antes. - Pós treino dentro da academia= 2 banana + 2 colher de sopa de doce de leite. - Pós treino e almoço:(1 comprimido de VIT D3 5000ui junto com a refeição). 350g de arroz ou macarrão (nos dias de perna comer 400g) + 100g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem - Lanche: 1 colher de sopa de pasta de amendoim + 150 ml de iogurte natural (apreenda a fazer) + 30g de aveia + 200ml de suco de uva - Jantar: 100g de arroz ou macarrão + 120g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório) + 1 laranja - CEIA 2 ovos inteiros + 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral + 2 maças Agua= beber 3,3 litros de agua diaria pelo menos!! Sendo desses 1 litro durante seu treino no minimo. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 6 x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 08/11 TMJ

Yes, Sir. Arroz e creatina 10mg, mode on! Acertei na mosca a data que coloquei na planilha, estou aprendendo! haha TMJ

Vamos lá: Tire a batata doce e coma arroz ou macarrão..... Aumente sua creatina para 10mg. E borá arrebentar= Próximas fotos= 09/11

Amém Profeta Jojo Pterodactyl Monster! ❤️ Bulking sem quarentena e com força máxima! Vamo pra cima! Quem tem limite é municipio....Qual a chance desse forúm virar o Jurassic World? kkkk Tentando acompanhar vcs! TMJ!! Bora pra cima!

OMG !! Esse dinossauro não tem mais limites. Meu irmão, o shape ja ta muito foda, da nem pra imaginar onde isso vai parar!!! Nem preciso falar que vou estar de olho. A cada temporada esse saga fica melhor. TMJ

Parabéns pelos resultados 🙂 Não deixe os problemas te atrapalharem ... eu sei, é difícil, mas tente focar em você !

Olá, boa noite. Atualizando 06/10/20 Iniciando 3* semana: OXIMETOLONA 12,5 MG/DIA (tô usando um cortador de comprimidos kkkkk) PESO INICIAL/ PESO ATUAL= 66kg/ 62,500kg FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Força tá aumentando bastante, as cargas tbm tô conseguindo treinar mais pesado, apenas no agachamento livre que tô tendo um pouco de dificuldade pós quarentena. CABELO/PELOS= Ainda dentro do normal ACNE= As espinhas já tão querendo aparecer mais LÍBIDO= Minha líbido sempre aumenta nesses projetos kkkkk CLÍTORIS: Não voltou totalmente ao normal pós último projeto, mas até o momento tá igual VOZ= A minha voz tb, ficou um pouco grossa e rouca então até agora no 'normal' OUTROS= 0 a 100% A DIETA= A dieta eu deixei de comer algumas refeições, tava realmente impossível. Não comi besteira, só deixei de fazer algumas, o jantar por exemplo, não conseguia e as outras refeições fazia com mto sacrifício ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA: Quero tirar o FEIJÃO, o restante eu tinha pedido pra mudar, mas não precisa, pode continuar do jeito que tá Então, como relatei aqui semana passada, não estava mto bem, então não conseguia comer direito. As coisas estão melhorando, graças a Deus. Mas não sinto fome, praticamente, como pq preciso. Os treinos e o cardio tão 100% é a melhor hora do meu dia, lá eu esqueço os problemas. OBRIGADA ❤️

Como estamos ?

😍😘😘

De ter, tem, mas não consegui localizar ! Na verdade, em baixas doses, fomenta a maturação sexual também !

Não tem nenhuma referência de estudos feitos no Brasil não??? Kkkkkk Acho espetacular pensar que oxandrolona (que alguns podem pensar na supressão da testosterona endógena) ser coadjuvante nomprocesso de crescimento infanto-juvenil... Obrigado

Mande ele procurar um bom endócrino para prescrever ou em substituição ou em concomitância oxandrolona (salvo engano a dose é 0,1/kg/dia). Existem diversos estudos fundamentando o uso de oxandrolona para fomentar o crescimento de crianças e adolescentes do sexo masculino. Se quiser, eu posto as referências. Só um adendo: o uso de GH para o crescimento de adolescentes a dose pode, mesmo, ser maior do que muitos fisiculturistas usam !

Somente em farmácias específicas e mediante receita.

onde comprar gh verdadeiro

Tem nota fiscal? Se nao tiver, já sabe... dinheiro queimado... Pessoal prefere os GH norditropin, genotropin e saizen. Sao melhores pro bodybuilding..

Qual a marca ou laboratório? Eu andei pesquisando e achei gh, o mais barato, nesta quantidade de 300ui por 5400,00. Isto de laboratório conhecido. Tem um pessoal vendendo do laboratório solaq, que eu andei pesquisando e NAO ACHEI NADAAAA. Fico bem desconfiando! Pesquisem e ajudem a divulgar o que encontrarem. Abraco

Você ta curtindo os resultados? To pensando em comprar também. Vi no mercado livre por mil reais.

Dúvidas esclarecidas!! Valeuuu ?✌