Foston

Seringas de insulina. Não sinto nada.

Tenha em mente que essa ministração de 100 - 125mg / semana é a dose equivalente ao TRT (reposição de testosterona). Noutras palavras, estás a trocar a sua produção endógena pelo uso exógeno sem qualquer vantagem (numa análise preliminar). É dizer: só há vantagem do uso da testosterona dessa forma em caso de hipogonadismo. A apresentação em bujões é mais econômica e mais racional do que a forma das ampolas. O que vai decidir isso é a procedência do hormônio: se provém de uma indústria farmacêutica reconhecida; ou se provém de uma fábrica clandestina, que será naturalmente menos confiável. Testosterona é testosterona. Só muda a meia-vida. Quanto mais conseguir fracionar as ministrações, melhor, porque reduz a flutuação dos níveis séricos. Eu, por exemplo, uso dia sim, dia não de enantato a 10ui de uma seringa de insulina (1/10 de 1ml).

https://www.instagram.com/reel/C2UkLxtOoqM/?utm_source=ig_web_copy_link "A frequência de treinamento pode ser caracterizada como o número de sessões nas quais um mesmo grupamento muscular é exercitado por semana (De Salles, 2020). Durante muito tempo, acreditou-se que um mesmo músculo não poderia ser treinado em dias consecutivos, porque isso comprometeria a recuperação e os ganhos musculares. No entanto, diversos estudos mostram que o mesmo músculo pode ser treinado em até 6 dias consecutivos, contanto que o volume total semanal de treinamento seja adequado e equilibrado. Confirmando isso, Zaroni et al. (2019) demonstraram que o sistema de parcelamento Total body (1 exercício por dia, 3 séries, 5x semana) apresentou maior hipertrofia do bíceps (8,5% vs. 3,8%) e vasto lateral (11,2% vs. 5,8%) do que o sistema Blitz (5 exercícios, 15 séries totais, 1x por semana) em indivíduos bem treinados (~6 anos de experiência). Mesmo após equiparar o número de exercícios, séries e intensidade entre grupos, o grupo Total body, que treinava todos os músculos diariamente de 2ª a 6ª feira (3 séries por dia), apresentou maior volume total, pois a fadiga comprometia o desempenho durante a progressão das 15 séries, quando essas eram realizadas em uma sessão por semana. Por isso, em relação a frequência de treinamento e número de séries semanais, o posicionamento da IUSCA (2021) sobre hipertrofia sugere que: ✅Ganho de massa pode ser alcançado quando um grupamento muscular é treinado de forma infrequente (1x) ou muito frequente (6x por semana). ✅Ganhos similares podem ser obtidos com baixa frequência (1x semana) vs. alta frequência (até 6x semanais) quando o volume total for realmente equiparado. ✅Parece vantajoso distribuir protocolos de alto volume em sessões de treinamento mais frequentes para alguns músculos. Referências: 1. Schoenfeld et al. Resistance Training Recommendations to Maximize Muscle Hypertrophy in an Athletic Population: Position Stand for the IUSCA. International Journal of Strength and Conditioning, 2021. 2. Zaroni et al. High resistance-training frequency enhances muscle thickness in resistance-trained men. J Strength Cond Res 33(7S): S140–S151, 2019."

Melhor custo/benefício, ainda vem com magnésio e mk7. É a que eu uso: Eu faria 10 dias todos os dias e depois, dia sim, dia não. Isso vai aumentar sua imunidade absurdamente. https://produto.mercadolivre.com.br/MLB-2199952762-vitd3-10000uivitk2mk7-120mcgmagnesio-dimalato250mg-c240-_JM?quantity=2&variation_id=174287334337

Continua muito bem ! Tem usado vitamina D? Caso afirmativo, qual a quantidade e frequência? Possível até é, mas, embaçar um pouco é bem comum. Panturrilhas são músculos que aguentam muito peso e se recuperam MUITO rápido. A dica é: faça panturrilha antes dos treinos. A primeira coisa que você deve fazer. Panturrilha você pode fazer até mesmo todos os dias, ou, ao menos, dia sim, dia não. Elas aguentam. Tem exercícios pra isso, são muitos, como rosca inversa e o carretel.

Seu shape melhorou um absurdo em relação às primeiras fotos! Você está no caminho certo e se continuar assim, vai atingir, com certeza, os seus objetivos. Apenas, continue !

Você é muito jovem, se usar hormônios pode ter problema com a maturação dos testículos e começar a vida com HIPOGONADISMO, talvez para sempre! Ademais, você ainda está em fase de crescimento, o que pode ser interrompido com o uso de esteroides. Continue treinando e se alimentando bem que você vai desenvilver.

A dose está super responsável. Entrevista com o Dr. Rômulo, que prescreveu deca para a avó dos oitenta e poucos até os cento e cinco anos de idade, e prescreve para a mãe, sogra, sogro, etc, com mais ou menos a mesma dose que a sua: Mulheres usam contraceptivos - que também são hormônios esteroides - algumas dos 14 aos 53 anos. Eu sou da opinião que, dependendo do tipo de esteroide, dependendo da dose, dependendo da clínica e da individualidade, com acompanhamento médico, o esteroide androgênico vai trazer maior longevidade. Recomendo a entrevista acima, a partir dos 45 minutos.

Deca trabalha muito bem a síntese de colágeno: melhora a pele. Às vezes acontece isso quando, sem querer, pressionamos a cabeça contra o banco durante o exercício. Nandrolona é mais anabólica que a testosterona. Trocar 1 ui da NPP por testosterona não vejo como uma vantagem. A única vantagem da testosterona sobre a nandrolona seria na libido. E não vejo essa elevação dos batimentos como um problema. Tenha em mente que existe protocolo para idosas usando a nandrolona a 50 mg a cada 3 ou 04 semanas, ou seja, é mais ou menos a dose que você usa (isso se for 200mg/ml = 200mg/100ui.). Em time que está ganhando não se meche. Eu manteria a mesma dose! Sobre o físico O físico estava no início naturalmente mais flat - contudo, melhor do que 99% das meninas de academia. Com a entrada do NPP suas constas, com destaque, ganharam contornos mais do que evidentes: foi o seu melhor progresso. Melhorou tudo, mas as costas estão um show!

Ué? Mas esse shape aí é de academia! Nunca tive físico pra competir. rs Na verdade eu já fui bem maior quando jovem. Cheguei a ter 48 de braço com 108kg no começo da década de 90. Devo estar com uns 104kg nessa foto recente. Lembrando que tenho 1,84 de altura.

Só o shape. A cara não é minha ! 😊

e @MashleMuscle Ok! A pedidos e por pouco tempo:

Quem sabe um dia

Muita gente passou pelos fóruns, como o Dudu, o Muzy, etc. Inclusive, salvo engano, tinham (ou têm) contas aqui.

Sobe!

Isso é uma verdade! Poucos(as) ficam para ajudar os novatos(as). Nós que aprendemos com você, @Batata... 😊

Estabeleça metas realistas. Está melhor do que antes já é uma meta alcançada.

Ué? Mas você está sem hormônios e recuperando o eixo. É normal esse platô. Musculação é o esporte de uma vida, e, mesmo assim, às vezes ela acaba e o shape nem vem ! rs Tenha em mente que todos os ganhos com esteroides são empréstimos: uma vez suspensos, haverá inevitavelmente o decréscimo dos ganhos. O importante é, ao menos, está melhor a cada ano, bem como se contentar com a genética que tem. E falando em genética, eu, mesmo, me contento com meu TRT (80mg/semana) e meus 45cm de braço. Não tenho genética de atleta. Para mim, não vale a pena sacrificar a saúde cardíaca e o que eu tenho me basta. 😊

Antes da ginecomastia há a sensibilidade dos mamilos: dá tempo de entrar o inibidor de e2. Exato !

Grosso modo, a testosterona alta evita que o e2 gere a ginecomastia. Noutros termos, nem sempre o e2 alto vai gerar ginecomastia se a testosterona subir em proporção capaz de coibir a sua ação na glândula mamária masculina. Especialmente em pessoas com o BF baixo, posto que o BF alto possibilita maior aromatização e consequente aumento de e2. Traduzindo em miúdos, cada caso é um caso e o e2 alto, em si, não é um problema, desde que não sinta sensibilidade nos mamilos, momento em que enta-se com o inibidor de aromatase.

Não há problema em subir o e2. A única justificativa para baixar o e2 seria a sensibilidade nos mamilos, ou seja, para prevenir ginecomastia.

Aí tem de continuar treinando, desenvolvendo consciência corporal, progredindo as cargas, visando ganhar massa. Eu não me preocuparia agora em baixar o BF, que, no olhômetro, deve estar em 18-20%.

Eu nunca tinha reparado o quão suas panturrilhas são fantásticas! Calça skinny sofre pra entrar nessas pernas ! rs O shape está mais seco e com volume. Mesmo com pouco tempo. A dose, se não tem pressa, seria o caso de manter. Digo isso porque o esteroide para meninas deve sempre ser o mínimo possível. Atualmente minha esposa está com 5mg de primobolan 2 x na semana e tem mantido os ganhos com essa "mixaria ". Contudo, também não haveria problemas em subir a dose para 3ui dsdn. Então, deixo com você ! Não sei como está sua série de ombros, mas o efeito que você quer consegue-se com elevações laterais lentas e concentradas, sentindo doer o músulo, com alteres e/ou com cabos e peck deck invertido com o banco mais baixo. Você pode fazer ombros algumas vezes por semana além da série que utiliza e isso daria um up no desenvolvimento deles.

Está melhor a cada dia !