Apollo Galeno

Vc está seguindo qual das dietas? A que te passei quando estava ciclando ou a ultima para dar uma segurada no tsunami da testosterona?? Sei que não curte....que é pouca comida....etc etc etc.......foi apenas meu ponto de vista...... O caminho (A) vc já conhece e é bom.........mas SORTE A NOSSA que no alfabeto possuímos mais letras...... Sigo acompanhando aqui...... TMJ

Consegue contabilizar macros da sua dieta??? Pelo My Fitness Pal...... Vamos fazer assim..... Quando irá colocar o implante??

Tem a silhueta bem uniforme!! Te fará bem a Gestrinona...... Tem filhos?? Notei que seu SHBG está elevado...como não ví seus hormônio Estrogenio e progesterona me atenho ao resultado de exames isolado..... E como vc mesmo disse seu BF está elevado..... Sobre o implante= Vá sem medo!! Apenas aconselho colher exames 6 meses antes do prazo de validade do implante, pois as vzs os hormônios não terminam de forma uniforme! Sobre a dieta que é o pulo do gato aqui para moldar melhor ainda seu caso: Por Gentileza escreva o sue cronograma diario de refeições. Coloque: 1) Nome da refeição 2) Horario da refeição 3) alimentos da refeição e quantidade 5)Apenas coloque as refeições que tem certeza que conseguirá fazer. Dieta mal feita e mal realizada eleva o SHBG

Pode fazer exames de sangue antes......e minha sugestão para seu caso (que tem potencial competitivo se quiser) seria : Propionato ou Enantato da lander em doses subcutâneas....... Sobre os resultados estão excelentes.........Sobre o aumento de carboidrato= Perfeito , foi cautelosa no aumento...... O que seu personal fala sobre isso??? kkkkkkk

Tem algo que me chamou atenção nós seus exames......sobre a Gestrinona não tem segredo........se seu $$ aguenta manda ver......... Por gentileza POSTE: Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Problemas de Saúde: Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso. Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........ Abaixo modelo de como tirar as fotos.

Já falamos para vc que tem que fazer um caminho mais seco!! Temos que ver como será o favorecimento da sua musculatura em um ciclo/dieta/treino mais voltado para cutt!! Já discutimos sobre isso aqui mesmo........

Pode aguardar mais......

Não entendo porque esse povo coloca mais que 400mg de cafeina em pré treino..... Não presta!!

Faça 11 unidades 3x na semana. Sobre o pós treino apenas faça apenas 15 minutos de HIT e não 40 minutos...... Vá reportando como se sente......

Mantenha Faça os calculos e fale quanto dará por semana......(qual o propionato que estás a usar?)

Não.... Como vc está fazendo atualmente? Relax Baby......Agora vamos no modo caveira....... Queria te deixar maior que a sua foto de incentivo......mas chorar é perder tempo....borá tentar buscar esse visual no volume seco...... Aguenta elevar um pouco mais (35ui até 40ui) por 3 semanas e depois voltamos a dose de 25ui que será sua manutenção?? Que acha??

Vamos lá: Apesar de não ter feito o que mantei na hora que mandei vamos dar uma ultima apertada para melhorar e por para fora mais musculos sem afetar seu volume. Sobre o ciclo= Fique sem Boldenona e continue com o Propionato. (qual dosagem em mg/semana está usando??) Eu lembro que era 25mg, vc aumentou? Sobre o treino= Faça HIt 15 minutos pós treino pelo menos 4 x na semana......pelo menos.....se conseguir fazer todos os dias perfeito. Arrebente e expanda suas dorsais......arrebenta posteriores.......arrebenta deltoides.....arrebenta Abs..... Sobre a dieta= Vamos brincar de ciclar carboidrato mantenha sua taxa de proteína em 180g/dia. Gordura: Nos dias de carbo alto mantenha em 60g/dia nos dias de carbo baixo mantenha em 100g/dia/ Carboidrato: Carbo alto= 130g/dia Carbo baixo= 60g/dia Como fazer: 2 dias de carbo alto 1 dia de carbo baixo.........(fazer isso por 1 semana) Depois: 2 dias de carbo baixo e 1 dia de carbo alto (fazer isso por mais 1 semana) Depois: 2 dias de carbo baixo e 1 dia sem carbo (fazer isso por 1 semana) Depois: Vamos vendo...rsrsrs

Pelo seu relato vejo que é bem ansiosa.......rsrs Pelo sue relato leio tbm que a função da metformina + ioimbina deu MUITO certo........ Para podermos parar com o uso dos mesmo e iniciar um ciclo de sucesso e de maneira ininteligente seria BEM interessante novos níveis de Testo total/livre + Estrogenio + SHBG.........minha opinião.... Quanto ao caminho que deve seguir....acredito que o caminho da brutalidade absurda (ganho) já conhece de cabo a rabo, porem e o caminho do Hardcore (secar) já conhece?? Acredito que conseguirá ganhos absurdos....... @FitCoupleHim e @Foston já deram uma cantada na bola......

Olha quem fala!! rsrsrs

Boa tarde.... Perguntas: Tem convenio médico? Qual medicação que vc tomava para seus surtos? Tomou Oxandrolona com essa medicação? Vamos lá ao planejamento seca Bucho!! Dieta: Vai ter que apreender a pesar seus alimentos Considerando que acordo entre 6 às 7 hrs Treino ás 9:30 hrs Almoço entre 12 as 13 hrs * Salada (alface, rúcula, tomate, pepino...)= comer sempre com 1 colher de azeite * 200g de mandioca/batata da sua escolha * 200g de carne de boi/frango/peixe * 1 colher de sopa de pasta de amendoim Jantar as 19 hrs * 100g de carne de boi/frango/peixe * 200g de batata/mandioca/abobora * 4 ovos inteiros * meio abacate de sobremesa + meio limão espremido *Salada Sempre+ 1 colher de azeite. * 50g de castanha ou amendoin Beber 3,5 litros de agua por dia no minimo. Se quiser usar chá verde durante seu treino pode beber 1 litro de chá verde. Mantenha estratégia do Jejum de pelo menos 14hs por dia. Viu que é comida pra caramba né??? Não tenha medo de comer tudo isso.........se precisar divida no periodo que não estará de jejum, porém, coma tudo!! Se quer colocar algo na dieta para ela ficar mais tranquila de fazer só falar que colocamos..... Focoooooooooooo...........aproveite e faça corretamente as coisas no 1 mês!! TMJ

Vou aguardar as fotos então para podermos pensar o que fazer....... Ai quando colocar as fotos já passo os exames para fazer....... Sobre secar: Acho que vai ficar um espetáculo!!! Já é um espetáculo!! Mas ai já passamos mais para uma categoria Wellness.........porque vamos cair mais ainda o BF...... Mas vamos ver o que faremos........Mas belas fotos com ctz sairão!!

Quase.....rs Como estão as acnes?? Como está o cabelo?? Como está o peso?? Como está a fome? A força nos treinos?? O animo pré treino?

@Sereiafit A quantos dias está usando a metformina com a Ioimbina?

Primeiramente obrigado por me dar esse presente de ano novo= Um POST COMPLETO sem nada a falar. Vamos lá: Adeque........e depois poste novamente. Vc quer ganhos limpos....... 😄 140g P:180g G: 65g Beba 3,5 litros de agua por dia. CICLO= 10mg/dia por 12 semanas para poder usar todas as variáveis possíveis! Tomar 1h antes do treino.......(vamos observar para ver a veracidade). Treino= Siga igual a @Joana Darc sb citou....minha parte como dica apenas é o HIT pós treino 2x na semana nesse inicio....... Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 14 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Próximas fotos= 15/02 TMJ

Muito Bla bla Bla....rsrsrsrs...... Droga com efeito Lipolitico......kkkkkkkk....essa foi a melhor!!! Se eu der uma garrafa com rotulo diferente e falar que possui substancia milagrosas, e ao mesmo tempo deixar essa pessoa em dieta restritiva e melhor intensidade de treino.....a pessoas vai falar que perdeu peso por causa da P@^&^A da agua!!!! O FORUM tem um poder milagroso, se uma pessoa inteligente entrar aqui no FORUM e REALMENTE seguir algumas recomendações aqui não tem como dar errado!!! Ou querem lembrar do cardume que está se formando aqui??? Apreendi uma vez com o @Locemar que conhece melhor esse paranaue aqui......e o que realmente ocorre é que as pessoas ""SOMEM".......então se some no virtual imagine no presencial!! Pessoal não quer saber de saúde não.....acreditam na ilusão da pilula magica e resultados rápidos! @Vivi0881 por gentileza poste sua dieta que o @Bravo Costa te orientou.....vamos corrigir possíveis erros..... Poste tbm as fotos conforme o solicitado abaixo: Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso. Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........ Abaixo modelo de como tirar as fotos.

Literalmente isso aqui virou um cardume de Salmão......rsrs Aguardando próximo ciclo de fotos.... Me fale em que semana está de uso de Boldenona... Me fale qual dieta está seguindo....... Me fale qual frequencia de Aerobico seu.....

Quando iniciar a dieta que te passei e usar Oxandrolona verás que as celulites irão sumir...... Aguardo inicio do ciclo...

Seria legal padronizar seu tópico para podermos ajudar..... (Copie e cole e responda ao lado) Idade: Altura: Peso: Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Problemas de Saúde: Tempo de treino: Ciclos FEITOS com dose e tempo: Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Divisão de treino e horario do mesmo: Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso. Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........ Abaixo modelo de como tirar as fotos.

Ótimos resultados porém não os que eu queria......te passei mais carboidrato porque queria mais e mais volume para poder te encaixar na categoria que onversamos lá atrás.......seu metabolismo responde rápido, por tal funcionamento não tem que se preocupar por hora em ganhar Kgs amais...... Saiba que isso é um tapa de amor.....rsrs Sobre o que pode fazer agora na parte de saúde seria os exames de sangue.....Hemograma, Ureia, Creatinina,sodio, potassio, calcio, magnesio, fosforo, TGO, TGP, Glicemia em jejum, acido urico,Colesterol Total, VLDL, LDL, HDL, Triglicerides, Testosterona Total, Testosterona Livre, SHBG, Estrogeno, TSH, T4, Cortisol. Sobre a hipertrofia ventricular............ônus do estilo de vida que escolhemos!! Sobre a duração: Ou aumente os carboidratos ou diminua eles drasticamente. Crescer ou definir com a Bold?? É possível!! TMJ

Bom Dia..... @Jaciara Leao.... Que Baita evolução! Hoje você tem noção dos músculos que vc possui....rs. Consegue ver a diferença entre " estar gostosa" e "ser gostosa" ? As vzs muito volume de sabe Deus o que não significa SER e sim apenas ESTAR...... Conseguiu aumentar dorsais, diminui a cintura, os glúteos estão agora como Gluteos e não como enfeites volumosos de natal, Posterior melhorou e muito, Abs bem mais delimitado, deltoides melhoraram um tico tbm, triceps começou a virar triceps. E tudo isso apenas com Boldenona....rsrsrs. Qual dose de Boldenona está atualmente? O que mais tem de Aes com vc?? Como está a balança??? Quantos KG quando começou e quantos KG hoje?? Está com 59 dias de ciclo ou seja quase 8 semanas........gosto de levar até 12 semanas..... Estou coçando aqui....mas coçando mesmo para fazer umas 3 semaninhas de Capetinha na sua vida........e te dar uma bela de uma secada e utilizar possivelmente apenas a Boldenona mesmo, variação de dieta e treino......o que acha??? TMJ