Apollo Galeno

Não muda nada

Precisa de repetir para ver como estará. pelo amor de Deus,......refira isso a sua médica. Não podemos esquecer que vc tirou medicações que necessarias ou não interferem no seu padrão intestinal. Converse com sua médica hoje para ela lhe passar uma possivel solução. De qualquer maneira estão fazendo bem em reavaliar tratamento.

VAle! Ja tem a lista? kkkkk Falando nisso quero que a Senhorita padronize o seu topico para poder deixar mais organizado. E faltaram algumas informações. Se começar a ver que está fraquejando com a dieta e quer trocar ou ter mais "luz"venha aqui e chore suas pitangas que fazemos um suco e lhe ajudamos! Tem tudo para dar muito certo....e o GH será usado bem bem bem no final!

Não posso fazer por vc o que vc TEM que fazer. Se muitos aqui conseguem vc tbm conseguirá. Leve o tempo que tiver......mas irá conseguir. Deixo como sugestão para começar= baixar o "My Fitness Pal" TMJ

ok

Fica a seu criterio! Mas 3g de creatina 1 hora antes de treinar sempre cai bem! O seu pre treino tem que ser 1 hora antes da academia, tome o comprimido 30 minutos antes do treino. Siga a postada por ultimo

Sugestão de projeto Cortar o comprimido em 4 partes e tomar 1 das 4 partes 1h antes do seu treino. Ou seja, tomará 12,5mg por dia apenas. 06 hrs 45 gr Frango Grelhado 100 gr arroz 15 gr uva passa 20 gr Brócolis 10 gr cenoura, cozida 2 ovos 09:00= Pré treino 130 gr banana da terra, crua 15 gr coco cru 12:00 100 gr patinho grelhado 200 gr arroz integral 25 gr Cenoura cozida 100 gr Abacaxi 25 gr Tomate, com semente, cru 15:00 70 gr Frango Grelhado 100 gr arroz 60 gr maça argentina, com casca, crua 20 gr Brócolis 20 gr quiabo 18:00 80 gr Filé de merluza 120 gr arroz integral 30 gr banana da terra 25 gr Tomate, com semente, cru 25 gr cenoura cozida 21:00 2 ovos 20 gr Tomate, com semente, cru Repolho Acelga Cebola 200 ml de suco de uva integral Agua/dia= 2,2 litros/dia minimo. Aerobicos/hits por semana= 4 vezes. Próximas fotos= 09/09 TMJ

Quer Abs.....kkkk Então tome dieta! kkkkk Sugestão de uso de anabolicos. # 1 a 13 semanas enantado de testosterona= 250mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta). Cada aplicação subcutanea de 33ui ( apartir da 3 semana até final da 10 semana 0,33ml para fazer intramuscular) # 3 a 10 semanas Acetato de trembolona = 125 mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta). Cada aplicação de 0,42ml.(intramuscular com a testo) # 8 a 13 semanas de Metandienona = 20mg/dia. Tomar 5 mg pela manhã, 10mg 1hora antes do treino, e 5mg as 20hs. # Anastrozol (ter em mãos s/n) DIETA 08:00= 5 ovos inteiros mexidos + 1 banana + canela em pó. + 200ml de iogurte + 1 xicara de café sem açucar + 1 fatia de Mussarela (sem ignorância) 12:00= 130g de arroz da sua escolha ou macarrão + 100g de Feijão + 130g de carne de boi ou frango ou peixe+ saladas verde SEMPRE +100g de brocolis ou espinafre + vitamina D-3 de 4000ui + 100mg de COQ10 14:30= Pré treino (1 hora antes) 2 Scopo de whey + 5g de Creatina + 200 ml de café sem açucar + 1 Banana 15:00= treino (tomar na sua agua gelada + 20g de dextrose 16:00= Pós treino Imediato 2 Bananas + 1 colher de doce de leite ou leite condensado 18hs 180g de arroz ou macarrão + 100g de Feijão + 130 de peito de frango OU peixe (aqui quero que coma pelo menos 3x na semana peixe nessa refeição) + saladas SEMPRE +100g de brocolis ou espinafre + 100mg de COQ10 + 1 colher de sopa de azeite extra virgem 22:00= 3 ovos mexidos inteiros + 30gde pasta de amendoim.+ 250ml de iogurte Agua= beber 4.3 litros de agua diaria. E no seu treino usar 1 litro de agua pelo menos. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 7x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos=11/09 (atenção ao proposto no projeto dos ergogencios!)

1 colher de doce + 1 fatia de pão no lugar das 2 colheres de doce. Ela estava seca....vc não está seca. Sendo assim as proporções não estão distantes...... Unica coisa que precisamos melhorar mais é expandir as dorsais..... O restante estamos no pareo!

Dose alta de ergogenico..... E as vzs dieta e treino podem não estar tão a risca como imagina.

Tbm fiquei embasbacado com o poder da dieta !! Evolução TOP! Poses bem encaixadas! Imagine quando o fermento começar a fazer efeito! Mas...querida....qua o peso antes e qual o atual ?

guty guty! kkkkkkk Rapaiz......dá um tempo....kkkk...cuidado com o agachamento! kkkk Meu querido! Que Shape heim!! Loirinuuuu....me conte o que ocorreu com seu peito?? Ou me explique onde está o erro da medida na tabela? Como está a força no treino ?? Está gostando do resultado no espelho ?

Então não tem dieta correto?

Eu vacilei com vc....kkkk Deveria ter falado para vc colher exames.... COmo sei que vcs tem um fluxo e velocidade rapidos ai.....conseguiria exames ? "hemograma, creatinina, Colesterol total, hdl, ldl, trigliceridios, TGP, amilase, lipase, SHGB" Outra coisa interessante para o trio ou quarteto....ou sabe deus o tamanho desse grupo....kkkk Realização de um ECOCARDIOGRAMA.

O ultimo que lembro que usou algo manipulado demorou uns 3 anos para começar a sentir um efeito.

Sugestão dada....vá atrás agora. kkkk

Desculpa a demora em ver a citação..... Mas vamos lá.... Eu segurria um pouco mais o uso de qualquer recurso ergogenico......e o GH usaria no final apenas para dar aquela sugada master, Colocaria um dieta bem bem acertada de pelo menos 30 dias....e ai mediante os resultados ai iriamos falar a lingua dos oleos! Sue Shape é bom e se beneficiaria muito do uso de ergogenicos, porem sua dieta está falha..... E os seus treinos?? Como estão hoje ? Mais ou menos? Mais para menos ? Mais para mais ? Vc tem exames hormonais atuais ou o mais proximo da data atual ? Se tiver poste. Quero ver se a testo é testo mesmo....se a dose está correta...etc.... Vou adequar sua dieta para vc ir seguindo.......inclusive sua dieta estava uma MERDA. Inclusive não deixo muitas opções de se seguir....apenas a cada 15 dias vc fala o que gostaria de mudar. DIETA Cafe da manha 9h: cafe puro sem açucar + 2 ovos +1 banana pequena + bacon artesanal + queijo minas (ou curado 30g ou frescal 40g) Almoco 13h: arroz integral ou macarrão 80g + carne ou frango 100g + salada de alface tomate Lanche 16h (pre treino) 1 dose de Whey + 30g de aveia cafe puro sem açucar Pós treino na academia= 1 banana Jantar 19h arroz integral ou macarrão 100g + feijao 60g + carne ou frango 70g + salada de alface tomate + 2 ovos inteiros + 1 laranja Agua= 2,8 litros no minimo por dia. Aerobicos= no minimo 6x na semana. Proxima atualização caso queira= 11/08 Vamos coversando nesse periodo......

O que vc tem de literatura cientifica sobre o tema associado ao esporte ? Poste aqui......ai podemos discutir com vc.... Porem se for Broscience...ai nem rola.

Não inidco nada, sugiro. A sugestão de tal marca é inteligente. Agora é com vc.

kkkkkkkk Caracolis! kkkkkk O da primeira foto vomitou o da ultima? kkkkkk SENSACIONAL ESSE TERMINO DE BULK! ESTÁ COM SHAPE MELHOR.....SECO......SEM BALÃO DE AGUA!!! VC MANDOU MUITOOOOOOOOOOOOOO BEM!! EM PENSAR QUE O CHIP PEGOU GIRO UNS MESES ATRÁS ACHANDO QUE EU DAVA PREFERENCIAPARA UNS! KKKKKK OS QUE FAZEM BEM FEITO SÃO MEUS PREFERIDOS! Vou lhe propor algo um tanto quanto seguro.....naõ vamos cair de cara na bold. Vamos ser ponderados ....quero que seus resultados de exames melhores um pouco! Vamos usar a dieta como patamar. A loirinha já usou dieta como estratégia......e agora chegou sua vez. No final das 4 semanas checamos exames novamente. Ok? Sugestão: # Enantato 150mg/semana por mai 4 semanas Dieta Em jejum= 1 colheres de sopa de viangre de maça em 300 ml de agua morna. Café - 06:00 03 Ovos mexidos 01 Xícara de café Vit. C 250mg 2 fatias de pão de forma integral 100g de Mamão 11hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agua morna Almoço - 12:00 130g arroz da sua escolha ou macarrão 150g de sardinha. (preferencia tirar o oleo ou comprar com imersão em molho de tomate)= comer 5x na semana nessa refeição e nos outros dias comer ou carne de boi ou frango Salada verde (couve ou brócolis ou alface) 80g de espinafre 2 Azeitonas Vitamina D3 5000ui Lanche - 14:30 (refeição pré e pós treino) 1 dose de Assalt - Pré (1:30hs antes) Pós dentro da academia (tudo isso abaixo! kkk)= 02 banana prata + 2 colher de sopa de doce de leite ou leite condesado- 40g Whey protein 50g de Amido de mIlho (maizena) (misture os dois com bastante agua e vá bebendo) Vit. C 250mg 17hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agua Jantar - 18hs 140g arroz da sua escolha ou macarrão 150g Frango grelhado ou boi 2 Azeitonas Salada verde (couve ou brócolis ou alface) 80g de espinafre 1 Paçoquinha Ceia - 22hs 03 Ovos mexidos 250 ml de iogurte (faça o seu ) 20g de milho e fazer pipoca Vit. C 250mg Água= 3,9 litros por dia Aeróbico= 1x ao dia apenas durante 6 dias na semana Próximas fotos na data = 11/09 TMJ

Faça bem feito e irá descobrir uma linda surpresa! Ok....procure as marcas mais comentadas aqui! Leia um pouco e irá descobrir....... Não use produtos duvidosos...ou seu projeto será duvidoso! TMJ

Dieta 6:30 - 1 Refeição – Vit D 5000ui junto com refeição + 150mg de Vit C 5 ovos inteiros + 100g de Mamão + 2 fatias de queijo mussarela + 1 xícara de café + 40g de aveia 09hs- 1 colher de sopa de pasta de amendoin + 30g de aveia 12:00 - 2 Refeição – 200g de carne de boi/frango/peixe + 100g de arroz da sua escolha ou macarrão + 100g de feijão + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem 15:30 - 3 Refeição (1 hora e 30 minutos antes do treino) – 150mg de Vit C 50g de whey + 1 Banana pré treino (45 minutos antes)= 250g de Cafeina + 10 mg de Ioimbina + 5g de creatina Durante seu treino= 1000ml de agua com 20g de dextrose ou até mesmo maltodextrina Pós treino Imediato= 2 colher sopa de doce de leite + 2 Bananas +40g de amido de milho 19:30 4 Refeição – 150mg de Vit C 200g de carne boi/frango/peixe + 200g de arroz da sua escolha ou macarrão + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem + 2 azeitonas + 2 fatias de pão + 2 ovos + 1 colher de pasta de Amendoin 22:00 - 5 Refeição – 2 ovos + 250 ml de iogurte +30g de milho e fazer pipoca + 1 scoop de Whey ÁGUA : 5 litros

Café - 07:00 03 Ovos mexidos 01 Xícara de café sem açúcar 20g de aveia 2 fatias de pão integral Almoço - 11:00 200g arroz 100g de feijão 130g Frango grelhado Salada verde 2 Azeitonas 14:30 (refeição pré e pós treino) 200ml de café com canela sem açúcar + 3g de creatina (pre) 02 banana +35g de Whey protein (pos) Jantar - 18:30 250g arroz 100g Frango grelhado Salada verde 1 colher de Azeite extra virgem Ceia - 21hs 2 ovos cozidos + 1 banana + 100g de abacate Água= 4,2l minimo Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Bicicleta e elipitco alternando intensidades tbm pode ser uma opção de 15 minutos de HIT ou aerobico por 40 minutos. Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 6x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). ! Próximas fotos= 24/09 TMJ Excelente! Participe mais dessa maneira...... Assim vc vai apreendendo mais e assim distribiu os pesos! TMJ

Melhoras ai..... Beba muita agua. Nada muda na dieta, nada muda na data de atualização. Apenas se estiver com "pirirri" não vá sair cagado na foto! Quanto a medicação, siga recomendação de seu médico. Ele lhe examinou e ele que tem o pensamento analitico que o levaram a dar tal diagnostico. TMJ Melhoras

Não mantem nem pre nem pos treino. # Creatina 5g antes de treinar # Omega 1 capsula café, almoço e janta (apanhado de modo geral sem ver qual é seu omega 3) # Vit c 200 mg 3 x ao dia. # xilitol para o café. (mas pode ser stevia ). Café tomar media de 120 ml pré treino cerca de 20 minutos antes do treino,