Apollo Galeno

Uma ideia sua? Complicado isso viu! Se vc quer fazer algo continuo seria interessante procurar um médico e ver se vc se encaixa dentro de tais indicações. bobagem falada! Acredito que seu calcanhar de aquiles seja sua dieta! Se vc fala que seus exames estão todos corretos.....não sobra outra opção.... Complicado responder isso....visto que sua ideia é continuar com essa teoria sua.... Sua teoria está desligando seu eixo de qualquer maneira.... As vzs seria melhor vc meter as caras em algo pesado e ver o que sobra de ganhos.....a ficar nessa teoria que equivale a mesma coisa.

uaiiii sô..... A pressa que vcs tem em ter um Shape bonito deveria ser usada na hora de fazer as coisas de maneira correta! kkkk VC cagou 15 dias atras....e parece que agora endireitou o projeto! A Sugestão 1 a 6 semanas= OXIMETOLONA 12,5 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO JUNTO COM A REFEIÇÃO DAS 10:30hs. obs= partir o comprimido de 50mg em 4 partes. Ou seja cada uma das partes terá 12,5 mg. SUGESTÃO DIETA Primeira refeição:(07hs) 100g de mamão ou 1 Banana + 20g de aveia + 3 ovos inteiros omelete + 1 xicara de café - Segunda refeição e pré treino(10:30hs) 70g de batata da sua escolha ou mandioca ou abobora + 60g de carne moída ou 60g de frango desfiado +1 xicara de café de 150ml antes de treinar 10 minutos antes. - Pós treino dentro da academia= 2 banana + 2 colher de sopa de doce de leite. - Pós treino e almoço:(1 comprimido de VIT D3 5000ui junto com a refeição). 160g de arroz ou macarrão + 90g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem - Lanche: 1 colher de sopa de pasta de amendoim + 150 ml de iogurte natural (apreenda a fazer) - Jantar: 100g de arroz ou macarrão + 100g de feijão + 120g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório) - CEIA 2 ovos inteiros + 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral + 1 Laranja Agua= beber 3,3 litros de agua diaria pelo menos!! Sendo desses 1 litro durante seu treino no minimo. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 5 x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 06/10 TMJ

Minha querida.....vejo um Shape lindo ai viu! A intensão do uso da testo em dose bem bem baixa é de manter os ganhos que obteve com a oxandrolona...... Vc pode não ter visto muita coisa.....mas eu vejo definição atrelado com volume! Ou seja...resultado o mais seco possivel sem estar em cutt! Deixei uma tabela de medidas acima......e quero que compare com as medidas que vc me passou! E ai lhe pergunto; Resultado bom ou não? O que vc acha das suas medidas ? E lhe pergunto mais: O que faremos daqui para frente? Quero que vc me diga o que pensa.

Significa que sua dieta não deve estar a melhor possivel! 12 kilos em dois anos? E quanto vc acha que ganhou de massa magra? NO mais.....felizmente nosso corpo funciona com uma individualidade unica! Ou seja....suas respostas corporais e hormonais são unicas! Outra coisa....não sei quem lhe passou esse tipo de uso de durateston......poderia explicar o que está fazendo ?

Treine mais e mais esse vacumm........ O Shape realmente está nojento nojento! Parabéns pela dedicação!

Hemograma, Ureia, Creatinina, TGP,amilase, lipase, Glicemia em jejum, acido urico,Colesterol Total, VLDL, LDL, HDL, Triglicerides, Estrogeno, Prolactina Sugestão de realizar os exames apenas no inicio de outubro. Dieta excelente Parabéns mais uma vez Monster Shark! kkkk Proximas fotos e atualização com exames= 07/10

A todos que me enviam mensagens privadas= Não sei se quem usa o forum por pc está com o mesmo tipo de problema na barra de rolagem das mensagens privadas, porem estou tendo ese problema na minha caixa de msg. Se vc está com esse problema no pc, dá um hello por aqui. E ja aproveito e aviso que devido tal problema não estou conseguindo ler corretamente e muito menos responder as conversas. Ou seja, não sou uma pessoa sem educação. Já foi avisado o @fisiculturismo sob o ocorrido e o mesmo ja está buscando a solução. Se alguem tiver um problema parecido ou quiser citar algum outro problema no forum OU dar sugestões de melhoria para a página .....por gentileza cite aqui!

✅ (7:00) café da manhã 30g de tapioca 1 ovo 60g de frango 100ml de leite desnatado ✅(9:30) 70g de abacate ✅(12:30) almoço 85g de carne de boi salada 80g de macaxeira ou batata ✅(15:30) lanche da tarde (Pre-treino 2hs antes de treinar) 70g de cuscuz + 200g de iogurte pos treino dentro da academia= 1 Banana + 100ml de suco natural de laranja ✅19:30 janta (Pos-treino) 70g de carne 30g de tapioca 60g de ovo frito 100g de batata doce salada de folhas 30g de queijo coalho 1 Laranja Agua/dia= 2,7 litros/dia minimo. 3) Aerobicos/hits por semana= 5 vezes. 4) Novas fotos se quiser nova avaliação=20/10 (se não tiver pontualidade, da minha parte = bay bay) TMJ

O que será refeição pre e pos treino ? Identifique Coloque horario tbm

Sim. Eu não falei em parar. Acho que entendeu errado minha fala. Não precisa de queimar grana com Whey ZERO Um whey refil 3w já é suficiente e de otimo tamanho! Irá pagar em refil de 1,8 kg em torno de 80 a 100 reais no mercado livre (fica dica). Mas prefiro que use Whey para ter opção palatável na sua dieta. O que escrevi: "Sabe.....poderia dar uma esticada na sua dose...mas não vou fazer isso! Vou deixar a coisa fluir da maneira mais natural possível! Vou deixar os alimentos e treinos fazerem a grande mágica!" Esticada na dose= elevar dose! Não sugeri parar. Mais natural possivel= a menor quantidade de Aes. possivel.

PQp....Magrela.....que Shape heim! Seu metabolismo é algo de doido! Nem tem muito que falar.....o progresso segue dentro do estabelecido e so devo falar Parabens porque não tenho duvidas que está sendo executado de maneira perfeita! Seu corpo mostra isso! Vcs dois irão causar! Sabe.....poderia dar uma esticada na sua dose...mas não vou fazer isso! Vou deixar a coisa fluir da maneira mais natural possível! Vou deixar os alimentos e treinos fazerem a grande mágica! Sugestão de DIETA 06 hrs 45 gr Frango Grelhado ou boi 100 gr arroz ou macarrão 15 gr uva passa 20 gr Brócolis 10 gr cenoura, cozida 2 ovos 09:00= Pré treino 130 gr banana da terra, crua 15 gr coco cru 3g de creatina Pós treino dentro da Academia= 1 Banana + 2 colher de sopa de doce de leite + 25 g de farinha de aveia 12:00 100 gr patinho grelhado 200 gr arroz integral ou macarrão 25 gr Cenoura cozida + salada verde 2 Laranjas 25 gr Tomate, com semente, cru 15:00 250 ml de iogurte 30g de aveia] 1 dose de Whey 18:00 80 gr Filé de merluza ou atum ou sardinha 120 gr arroz integral ou macarrão 30 gr banana da terra 25 gr Tomate, com semente, cru 25 gr cenoura cozida 21:00 2 ovos 20 gr Tomate, com semente, cru Repolho Acelga Cebola 200 ml de suco de uva integral Agua/dia= 2,3 litros/dia minimo. Aerobicos/hits por semana= 4 vezes. Próximas fotos= 05/10 TMJ

Pode usar sem sim.....não é o mais correto....mas pode. Se quiser compre glicerina e use no cabelo.......fica a dica. kkkkkkk Vc é fhoda! kkkkk

Sugestão ESTRUTURA DE EMPILHAMENTO DE ANABOLICOS: 1 a 6 semanas=OXIMETOLONA. 12,5 MG/DIA. 1 COMPRIMIDO 1 HORA ANTES DO EU TREINO. Aqui irá partir um comprimido de oximetolona em 4 partes iguais , cada parte terá 12,5 mg. Irá tomar todos os dias......nos dias sem treino inclusive. Apenas nos dias sem treino não coma o pós treino imediato. DIETA Café: 06:30 02 ovos inteiros a sua maneira (-cru) + 1 Banana + 2 fatias finas de queijo branco + 01 xicara de café sem açúcar ou STEVIA Lanche manhã: 09:00 30 g de amendoim 1 hora antes da proxima refeição= 200 ml de chá de hibisco. Almoço: 11:15 100g de Brocolis 150g de frango ou carne de boi ou peixe 01 colher de sopa de azeite extra virgem Salada verde (sempre e obrigatório!) 100 g de batata da sua escolha ou mandioca 01 xicara de café sem açúcar (1 hora após) 14:30hs= 01 Colher de sopa de pasta de amendoim Lanche tarde: 17:00 40g de Whey + 20g de Aveia + 01 xicara de café sem açúcar Durante o treino= 700ml de chá verde + 20g de dextrose misturado no chá Pós treino dentro da academia= 1 Bananas + 1 Colher sopa de doce de leite ou leite condensado Jantar: 20:30 180 g de batata da sua escolha ou mandioca 100 g de frango 2 ovo 2 Fatias de pão de forma 01 colher de sopa de azeite Salada verde (couve ou brócolis) 1 hora antes da proxima refeição= 200 ml de chá de hibisco. Antes de Dormir= 20g de aveia+ 2 ovos ou doses de albumina Hidratação 3,2L de agua por dia . No seu treino 1,2 litros desse total! Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 6x na Semana!! Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 06/10 TMJ

Esse forum está cheio de amigos "anjos" kkkkk Não tenho esses amigos! kkkk Quanto ao GH guarde.......se concentre no processo......e na hora que menos esperar daremos o start! TMJ

Mas deu para aproveitar um pouco a febre do coelho né!?! kkkkk Meu....curtti muito o resultado dessa ponte até aqui! Está excelente o Shape apresentado para essa fase. Até posterior está aparecendo! Suas poses melhoraram bem nos encaixes tbm! Vou passar a nova meta de macros: Proteina: 210g/dia (manter o atum ou peixe da sua escolha) Carbo: 198 g/dia Gordura: 80 g/dia Agua: 4.8 litros dia Vamos fazer exames ? No primeiro dia de outubro já pode ir atrás de novos exames.

GUerreiro.... Me enche de orgulho saber que do cutt para hoje são menos de 10 meses.....e vc ganhou centimetros de volume e a definição está excelente! Olhe bem sua tabela comparativa de medidas e depois bata um olho nas fotos! Olhe o tamnho das suas pernas que quando entrou aqui eram pernas de andorinha...e hoje com essas pernas bonitas, volumosas e com cortes! Membros superiores bonitos tbm.....caminhamos de maneira positiva em todos os seguimentos! Acredito vc ser o executor de todas essa obra! Sua cabeça lhe ajudou muito!

Se vc parar lhe garanto que irá perder muito! Para quem estuda, treinar é algo necessário! Não seja a maioria médica que estuda e come saúde, porem a "capa" demonstra total falta de equilibrio (fisico, mental, espiritual) Evolução natural vc cita aqui correto?

Enquanto não chega siga com o mesmo projeto. A marca da sugestão vc já sabe né...... Venda isso e consiga uma grana para vc.....

Boa Tarde.... Acredito que podemos dar uma sujada a mais na definição e buscar um volume maior. E posterior a isso iremos secar novamente para ver o que sobrou de musculo. Minhas opções de sugestão são a Nandrolona (voume medio , tempo de uso maior) ou a Oximetolona (volume mais agressivo e periodo curto de uso)...... O que vc me diz? Como ja conhecemos a nandro....acredito que Oximetolona poderia lhe proporcionar novidades. Aguardo

kkkkkkk......ri e devo admitir a mais plena das verdades! kkkk

Qualquer passo a se dar será mediante exames no seu caso em especial.

Boa Tarde.... Tudo bem? E ai....o que vcs pretendem como dupla de trabalho , academia e vida? (vc e sua esposa). Sua evolução nas fotos é muito boa! Isso em puco tempo e so na base de sol, fotossintese e muito ciclo de krebs! kkkkk. Repare como está com corpo mais atletico e a base de peso é quase a mesma! Isso que se fizer comparativo das fotos em outros perfis verá como a mudança foi grande. Sugestion DIETA: Pré treino (1:30hs antes de treinar) : Whey 30gms de proteína/10 de carbo + 200ml de AGUA+ 20 gms de aveia. pré treino= 100ml de cafe sem açucar (20 minutos antes) pós treino dentro da academia: 1 Banana + 1 colher de doce de leite Café da manhã= 3 ovos médios fritos + 2 Fatias de pão de forma + 50 gms de queijo branco + 100 de leite integral + 100 gms de cus cus cozido + 1 fruta da sua escolha sem relaxo almoço= 160g de batata da sua escolha ou mandioca ou abobora + 100gms de feijão cozido+ 100 gms de peito de frango + porção de salada. 1hora apos almoço= 100ml de cafe sem açucar lanche da tarde : 40g de aveia + 1 dose de whey jantar= 120g de batata da sua escolha ou mandioca ou abobora+ 3 ovos médios fritos + 250 ml de IOGURTE Agua= beber 4,2 litros de agua diaria pelo menos!Sendo destes 1000ml durante seu treino. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Bicicleta e elipitco alternando intensidades tbm pode ser uma opção de 15 minutos de HIT ou aerobico por 40 minutos. Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer todo dia!! ( MASTER IMPORTANTE). Fazer todo dia!! Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Próximas fotos= 17/10

Opaaaa Bulk com muito sucesso! Cintura fina....pernas mais grossas...bunda maior.....e por ai vai! Consegue ver que os numeros se casam com as fotos ? E no espelho vc está com percentual de gorura abaixo dos 17% não tenha duvidas! Engulo Barriga? kkkkk E quem não engole para se manter vivo e sano!?? kkkkk 17 Alfa Estradiol 0,05% Glicerol 5ml Alcool q. b ( Apenas o suficiente) a 100 ml Sua formula está correta para os fins que deseja. Inicie DSDN e depois de 2 semanas analisando sua resposta eleve para TSD.

Boa Tarde..... De qualquer maneira não fiquei triste por vc ter ganhado esse peso! Vc foi uma das pessoas que pelo menos foi e tentou melhorar a questão da sua propria saude! Ficou sem evacuar....treinando mais ou menos devido estar sem as medicações , etc... Quanto a sua evolução, apesar dos 4kg a mais bem distribidos eu reparo um aumento de acumulo em algumas regiões (mas não vou citar porque não tem necessidade) e vejo e alguns agrupamentos musculares cresceram bastante tbm nesse periodo! Vou modificar a dieta para podermos ganhar com seu metabolismo.... SUGESTÃO DIETA Café da manhã ( COMER PELO MENOS 2 HORAS ANTES DE TRINAR) (Seg/qua/qui/sab - PRÉ TREINO) 2 ovos inteiros 15g creme de leite 1 scoop de whey 20g aveia 20 MINUTOS ANTES DO TREINO= Café com adoçante (STEVIA OU PURO!) PÓS TREINO DENTRO DA ACADEMIA = 100g banana + 1 colher sopa de leite desnatado Almoço 13:00h (Seg/qua/qui/sab - pós TREINO) Salada verde (sempre) Frango 70g 120 G mandioca ou abobora ou batata da sua escolha 1 colher de sopa de azeite extra virgem Lanche 1 as 15h 3 bolachas de arroz grandes Geleia diet ( PAI AMADO!) Café com adoçante (STEVIA OU PURO!) Lanche 2 - 18h (Pré treino às sextas feiras) Iogurte corpus 120g 1 scoop de Whey 100g banana Café adoçante Jantar 20 ou 21:00h (pós treino às sextas feiras) Salada verde (sempre) Frango 70g 80 G mandioca ou abobora ou batata da sua escolha Ceia 23:00h 2 OVOS INTEIROS. 1 colher de sopa de pasta de amendoim Agua/dia= 3,2 litros/dia minimo. Aerobicos/hits por semana= 6 vezes. Próximas fotos= 16/10 ( me de um feedback por cima no dia 04 de como as coisas andam) Parabéns por buscar melhorar! TMJ

Que tipo de "anjo" lhe dá um presente desse? kkkkkk Olha....eu não curto essas ampolas all inclusve.....moleculas de densidades diferentes que acaba alterando a quantidade a ser administrada. Vc não consegue trocar esse presente ? Tem um componente nessa formula que como sugestão que lhe cairia muito bem "trembolona acetato" O que me diz?