Apollo Galeno

Qual sua estratégia com os Aes?

O que vc está usando? E os exames quando ficam prontos?? Precisamos saber em qual nivel está suas testosteronas!!

Mantenha esse leve aumento que vc já fez......apenas isso..... Sobre o pós ciclo: manteria apenas o propionato mesmo! Desde que com boa qualidade. Doe o gel para sua mãe....... Vou deixar a baixo os exames como sugestão porém até o final do ciclo vamos se falando.......podemos acrescentar ou tirar dessa lista algo. Tem plano de saúde ? Ou seria feito no particular ? Porque ai podemos reduzir mais os exames, porém reduzo a margem de analise do seu corpo no pós ciclo. Os exames agora não tem necessidade......esperaria para o final do ciclo. Hemograma, Ureia, Creatinina, TGO, TGP,Colesterol Total, VLDL, LDL, HDL, Triglicerides, Testosterona Total, Testosterona Livre, SHBG, Estrogenio, TSH, T4, T3, Vit. D3, TMJ

Vou arrumar a para aqui....... Vou tentar te secar na dieta sem necessidade de modificar esse bendito batom seu " Boldenona"......rs Vou sinalizar o metabolismo a fazer algo oposto ao que a droga normalmente faz. DIETA by @Apollo Galeno :(110) PRÉ-DESJEJUM  (10min antes do desjejum) - Suco de 1 limão - 1 colher de sopa de Vinagre de Maçã - Vitamina D – 10000UI - Vitamina C-200mg - Ioimbina 5mg -500mg metformina DESJEJUM - 100ml de leite desnatado - 30g de aveia em flocos - 30g de whey protein. - 1 Banana LANCHE - 100g de batata doce - 3 ovos - Creatina 5g ALMOÇO - 80g de arroz integral- 150g de peito de frango/peru - Salada laranja ou verde a vontade. (sempre) - 1 colher de azeite. LANCHE 2 - 100g Patinho moído - 100g brócolis - 100g abacaxi JANTAR -150 g Patinho -50g arroz integral - 1 colher de azeite CEIA - 100g abacate - 5g creatina - whey protein (aqui era ovo mas eu acostumei comer abacate com whey, então aqui eu mexi) - Vitamina C-200mg Peso atual: 67kg

Sim.....mantem a dose.... Beba muita água....... Pelo menos 3,5litros por dia Quiser tomar chá verde durante o treino será excelente.....

Não suma na ultima semana......ou melhor antes de entrar a 3 semana ...... Vamos adequar quantidade de proteína nos dias que o carbo estiver 0............

Não eleve a dose. Não tem necessidade. De tempo ao tempo. Deixe a dieta encaixar com o treino e Aes........ Elevar dose de Aes elevará seus colaterais......

Está em qual semana da dieta? Aquela dieta proporcional de 3 semanas eu falo.....

E ai como estamos?? Essas 3 semanas vou acompanhar de perto Ok?? Já começou a morrer?? rs

Poste....... Mas preciso de saber se vc vai na academia 2x na semana ou irá 5x ???

Não faça HIT em dias de pernas......

Olha depois que colocar o implante eu sugiro a montagem de uma dieta com os seguintes padrões para seu caso que usará o implante. O objetivo seria baixar um pouco esse BF em tempo de aproximadamente 3 meses e depois realizar o aumento de massa magra. Proteína: 150g/dia Gordura: 70g/dia Carboidrato: 120g/dia. Consegue usar o aplicativo My Fitness Pal?

Essa não é a que seria para um ciclo cutt........ kkkkkkkkk Deixo claro tbm que saber os resultados da sua Testo Total, Livre e SHBG seria primordial para sabermos onde pisamos.....

Explica para todos grande @Toxi

Será mesmo??? Não pode estar relacionado com a líbido tbm ??

Vc está seguindo qual das dietas? A que te passei quando estava ciclando ou a ultima para dar uma segurada no tsunami da testosterona?? Sei que não curte....que é pouca comida....etc etc etc.......foi apenas meu ponto de vista...... O caminho (A) vc já conhece e é bom.........mas SORTE A NOSSA que no alfabeto possuímos mais letras...... Sigo acompanhando aqui...... TMJ

Consegue contabilizar macros da sua dieta??? Pelo My Fitness Pal...... Vamos fazer assim..... Quando irá colocar o implante??

Afirmativo.. Comer comer ...é o melhor para poder crescer...emagrecer.....se matar lentamente....seja o que for..... Comida é vida....

Tem a silhueta bem uniforme!! Te fará bem a Gestrinona...... Tem filhos?? Notei que seu SHBG está elevado...como não ví seus hormônio Estrogenio e progesterona me atenho ao resultado de exames isolado..... E como vc mesmo disse seu BF está elevado..... Sobre o implante= Vá sem medo!! Apenas aconselho colher exames 6 meses antes do prazo de validade do implante, pois as vzs os hormônios não terminam de forma uniforme! Sobre a dieta que é o pulo do gato aqui para moldar melhor ainda seu caso: Por Gentileza escreva o sue cronograma diario de refeições. Coloque: 1) Nome da refeição 2) Horario da refeição 3) alimentos da refeição e quantidade 5)Apenas coloque as refeições que tem certeza que conseguirá fazer. Dieta mal feita e mal realizada eleva o SHBG

Pode fazer exames de sangue antes......e minha sugestão para seu caso (que tem potencial competitivo se quiser) seria : Propionato ou Enantato da lander em doses subcutâneas....... Sobre os resultados estão excelentes.........Sobre o aumento de carboidrato= Perfeito , foi cautelosa no aumento...... O que seu personal fala sobre isso??? kkkkkkk

Tem algo que me chamou atenção nós seus exames......sobre a Gestrinona não tem segredo........se seu $$ aguenta manda ver......... Por gentileza POSTE: Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Problemas de Saúde: Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso. As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso. Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........ Abaixo modelo de como tirar as fotos.

Já falamos para vc que tem que fazer um caminho mais seco!! Temos que ver como será o favorecimento da sua musculatura em um ciclo/dieta/treino mais voltado para cutt!! Já discutimos sobre isso aqui mesmo........

Pode aguardar mais......

Não entendo porque esse povo coloca mais que 400mg de cafeina em pré treino..... Não presta!!

Faça 11 unidades 3x na semana. Sobre o pós treino apenas faça apenas 15 minutos de HIT e não 40 minutos...... Vá reportando como se sente......